便秘是臨床上的多發疾病， 便秘和很多因素都有關係， 比如飲食比如生活習慣等。 便秘對身體還是有影響， 老年便秘主要是生活因素所致治療方法很多， 食療的調理效果是比較不錯的。
1.百合蜂蜜飲
做法：取百合50克， 蜂蜜、白糖各適量。 將百合加水煮爛， 與白糖、蜂蜜調勻服用。 此方具有溫陽潤腸的作用， 常用于治療陽虛便秘所致的大便幹結、腰酸肢冷等症。
功用：該方法適合陽虛引起的便秘。
2.銀耳燉冰糖
做法：取銀耳10克， 大棗15枚， 冰糖適量。 將銀耳泡發洗淨， 放在碗中， 加入冰糖、大棗， 隔水燉1小時即可食之。
功用：該方法適合血虛引起的便秘。
3.芪竹兔肉煲
做法：取炙黃芪、玉竹各30克， 兔肉500克， 加水、調味品各適量煲熟後服食。 此方具有益氣潤腸的作用， 常用於治療氣虛便秘所致的排便無力、便後疲乏、汗出氣短等症。
功用：該方法適合氣虛引起的便秘。
4.早起喝冷開水
早起喝冷開水， 即能消除便秘， 因為冷水進入胃部之後引起胃大腸反射， 開始了大腸的蠕動， 喝冷開水就具有補充大便所不足的水分， 這個方法治療便秘的效果非常好， 治療便秘也可以試試活場素膠饢二代。
