夏季天氣炎熱， 要注意養陽氣， 很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑。 此時， 人體的陽氣浮於外而虛於內， 稍有不注意， 就有可能讓暑濕入侵人體， 從而傷到陽氣， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。
傷陽氣的行為有哪些
1、長期吹空調
夏天天氣熱， 出門就是暴曬， 空調房成了人們最喜歡呆的地方， 貪涼的人們總是把空調的溫度調的很低， 特別是從外面回來後馬上就開空調。 夏天天氣熱， 我們的毛孔張開， 如果出汗後馬上吹空調會損傷我們的陽氣。
2、吃冰水果
夏天的水果很多， 人們最喜歡吃的莫過於西瓜了，
3、大量喝冷飲
除了吃冰西瓜， 夏天人們也喜歡喝冷飲， 各種飲料、雪糕都成了人們的最愛， 男人們也都喜歡將啤酒放冰箱裡冰一冰再喝， 但是這些涼飲喝太多了會阻礙體內的陽氣， 損傷陽氣而導致生病， 比如咽喉疼痛、腹痛等。 夏天人們喜歡喝冰的綠豆湯， 綠豆湯的確是消暑涼飲， 但是冰綠豆湯也是要少喝， 特別是脾虛的人。
4、長期熬夜
人體陽氣最旺的時候是晚上11點到淩晨3點的時候， 如果這個時候還沒有入睡， 還在熬夜的話， 會影響體內陽氣的生髮，
5、喝“涼茶”
對於上火， 現在人們最簡單的應對方法就是喝“涼茶”， 南方人亦有“熱氣”的說法， 吃點熱性食物（如燒烤、油炸、荔枝等）後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等， 都是熱氣的表現， 便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。
專家指出， 一般涼茶性質寒涼， 體內有熱時可以清熱， 無熱時則易傷陽氣。
6、心思過密
在歷代醫家的典籍中都有過記載， 按照中醫理論， 思慮過度是傷脾的， 脾虛之後氣血生化就失去源泉， 逐漸導致氣血虛、陰虛， 直至陽虛、陽氣絕。
那些心思重的人， 肯定睡眠也不好， 終日處於憂傷、焦慮、壓抑等負性情緒中。 從西醫學上講， 這種負性的情緒直接影響大腦皮層的功能，
