夏季炎熱最容易出現的疾病就是中暑， 其實雖然現在剛剛入夏， 但是很多人已經感覺到夏季的炎熱。 出去遊玩的人也不少， 此時如果不注意高溫很容易因為季節變更導致中暑。
1、先兆中暑的症狀為：大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 噁心、注意力不集中、四肢發麻等， 體溫正常或略高， 一般不高於37.5℃。
2、輕度中暑有面色潮紅、胸悶、皮膚乾熱等， 或早期呼吸迴圈衰竭症狀， 如面色蒼白、噁心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快等。
3、重度中暑除上述症狀外，
中醫如何應對中暑？
刮痧
除病人中暑症狀外， 可將右手中指彎曲， 在病人胸部皮膚上劃一下， 如有明顯的紫紅色隆起的劃痕， 就說明有"痧"， 使用刮痧方法就會有很好的治療效果。 用一枚一元的硬幣或光滑的湯匙柄（用酒精消毒）做工具， 有專門的刮痧板更好， 蘸香油或花生油在清潔的後頸部兩側、脊柱兩側、兩肘、頭骨上下等處刮。 刮痧前一定要把手洗乾淨， 手持刮痧板以30～45度角由上到下、由左到右順著刮， 用力均勻， 每次刮5~6遍或皮膚出現紫紅色刮痕為止。 多數病人刮後就可以感到頭腦清醒。
刺血
取穴部位：十宣、曲澤、大椎、委中、金津、玉液。 操作方法：常規消毒後， 以三棱針點刺放血， 或大椎加拔罐。 對輕症中暑， 刺血後擠出數滴血， 片刻諸症即可消失。 重症中暑者每天可擠出紫黑血液0.5~1毫升， 並給予清涼飲料， 針後約10分鐘患者神志即可轉清， 繼而熱退汗出， 諸症消失。
穴位按摩
輕症中暑， 可取足三裡、大椎、曲池、合谷、內關五穴， 以單手拇指或雙手指順該穴經絡走向， 由輕至重在該穴位上掐壓， 緩慢疏推和點按穴位， 反復進行3~5分鐘， 以局部產生酸、麻、痛、脹感為度。 重症中暑， 除上述穴位按摩外， 另增加人中、十宣、委中、陽陵泉、少沖五穴， 以點掐、按壓為主，
擦藥
取食鹽一握， 揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前後心等八處， 擦出許多紅點， 患者即覺輕鬆而愈， 適用於先兆中暑或輕度中暑。
平時大家需要注意這樣的情況出現， 很多的人會出血面色蒼白， 出冷汗， 皮膚濕冷的現象， 大家需要注意這樣的情況發生， 而且要注意中醫治療方法， 全面的選擇治療方案， 這樣可以緩解中暑， 以免影響到身體， 帶來更多的危害後果。
推薦幾款食譜
綠豆南瓜湯
功效：南瓜補中益氣， 消炎止痛， 解毒殺蟲；綠豆清熱解毒， 消暑， 利水。 此羹具有清解暑熱， 益胃生津之功效， 夏日食之， 可起到預防中暑、排毒的作用。
做法：綠豆清水洗淨， 趁水汽未幹時加入食鹽少許（3克左右）攪拌均勻， 醃制幾分鐘後， 用清水沖洗乾淨。 南瓜去皮、瓤用清水洗淨， 切成2釐米見方的塊待用。 鍋內加水500毫升， 燒開後， 先下綠豆煮沸2分鐘， 淋入少許涼水， 再煮沸， 將南瓜入鍋， 蓋上鍋蓋。 用文火煮沸約30分鐘， 至綠豆開花， 加入少許食鹽調味即可。
老冬瓜煲荷葉
功效：荷葉消暑力特別強， 正如《本草再新》說它“消涼解暑、止渴生津、治瀉痢， 解火熱。 ”配以老冬瓜以及健脾化濕、解毒清熱的扁豆、苡仁、燈芯花等， 使之清熱而不傷脾、利水而不傷陰。
做法：各材料洗淨稍浸泡， 老冬瓜洗淨， 連皮、仁切成大塊。 連同荷葉一起放進瓦煲內，
苦瓜豬肉湯
將苦瓜和豬肉一起放入鍋中， 加水煮開， 加適量鹽調味， 即可食用。 這道湯材料簡單， 但能清熱解暑、明目祛毒， 適用於緩解暑熱煩渴、暑癤、熱痱過多、眼結膜炎等症。
薏米蓮子湯
取蓮子20克， 薏米、芡實各10克， 3朵白木耳。 先將蓮子、薏米、芡實放入油鍋中炒， 然後加水， 和白木耳一起燜熟。 蓮子湯有滋陰養神、祛熱、驅暑的功效， 老人在暑天煩熱、失眠時飲用， 療效甚好。
生地冬瓜煲排骨
生地2兩， 冬瓜2斤， 排骨1斤， 生薑適量， 蜜棗3個， 一起熬制。 這款湯的特點是加入了生地， 既能涼血， 又能滋陰，且味香清甜。肥胖的人大多體熱，冬瓜能下氣、清熱，有助於減肥。燉煮時，冬瓜不要去皮，這樣祛濕清熱效果更明顯。
又能滋陰，且味香清甜。肥胖的人大多體熱，冬瓜能下氣、清熱，有助於減肥。燉煮時，冬瓜不要去皮，這樣祛濕清熱效果更明顯。