對於女性而言每個月的月經是他們最關心的問題。 總是有些女性的月經不正常， 不是早來就是早走或是延遲， 女性月經如果推遲可以吃一些食物來調理， 比如吃一些羊肉、鴨肉、牛肉、雞肉等， 詳細瞭解月經推遲的原因吃什麼?
蒜苔炒鴨片
材料：鴨肉300克， 蒜苔100克， 薑1塊。
調料：醬油、鹽、黃酒、澱粉各少許， 食用油適量。
做法：1、將鴨肉洗淨切片， 薑洗淨拍扁， 加醬油略浸， 擠入薑汁， 與醬油、澱粉、黃酒拌入鴨片中備用。
2、蒜苔洗淨切段， 下熱油鍋略炒， 加鹽炒勻備用。
3、鍋注油燒熱， 倒入鴨片， 改小火炒散， 倒入蒜苔， 加鹽、水炒勻即成。
功效：蒜苔性溫可活血、溫中下氣、補虛， 鴨肉有養胃、補腎的功效， 本品對血瘀引起的月經推遲有一定的治療作用。
青豆燒牛肉
材料：牛肉300克， 青豆50克。
調料：豆瓣醬15克， 雞精、料酒各少許， 嫩肉粉、鹽、花椒面各適量， 上湯、醬油、食用油各少許， 蔥花、蒜蓉、姜末、水澱粉各少許。
做法：1、將牛肉洗淨切片， 用水澱粉、嫩肉粉、料酒、鹽拌勻。
2、鍋中注油燒熱， 放入豆瓣醬、薑末、蒜蓉炒香， 倒入上湯， 調入雞精、醬油、料酒、鹽， 燒開後下牛肉片、青豆。
3、煮熟後用水澱粉勾芡， 起鍋裝盤， 撒上花椒面、蔥花， 淋上熱油即可。
功效：青豆中富含優質蛋白質， 可以增強機體免疫功能， 牛肉補虛， 本品可提高抗病能力， 從而緩解月經推遲的症狀。
黃芪蔬菜湯
材料：黃芪15克， 西蘭花300克，
調料：鹽適量。
做法：1、將西蘭花切小朵， 去梗後洗淨。
2、將番茄洗淨， 在外表輕劃數刀， 入沸水中氽燙至皮翻起， 撈起剝去外皮， 切塊， 香菇洗淨對切。
3、將黃芪加水煮開， 再加入番茄和香菇繼續煮15分鐘， 加入西蘭花， 轉大火煮沸， 加入韭菜花、鹽調味即可。
功效：黃芪補氣效果好， 西蘭花可補腎， 本品可緩解由氣血不足引起的月經推遲。
