雌二醇如果過低的話, 對女性朋友是會有很大的影響, 身體會導致不孕的情況。 如果是輕微的低, 可以通過飲食來進行緩解的, 比如蜂王漿、穀類、芝麻、葡萄酒都對身體有促進雌二醇分泌的作用, 女性朋友們可以適量的使用, 並且進行一些適當的鍛煉。
雌激素低怎麼辦?怎麼調節?
1、食物調節
通過食物也可以補充雌性激素, 主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品, 也含有一定量的雌激素, 建議愛美的女士可以在生活中多食用。
2、多食用維生素D
獲取的維生素D含量愈高,
3、富含硒和鋅的食物
硒能防止致癌物質與正常細胞去氧核糖核酸結合, 從而起到抑制癌細胞發生的作用, 鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。 含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等, 其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。