聲音是人們能夠感知的部分， 聲音通過耳朵接收並傳入大腦相應區域進行處理， 以獲得有用的資訊。 正常的情況下， 聲音是原原本本毫無損耗的被耳朵接收， 而一旦耳朵出現病變則可能降低其接收聲音的能力， 還會擾亂耳朵的功能， 例如， 單側耳朵嗡嗡響怎麼辦呢？如何解決呢？
1、避免雜訊污染：突然的巨大聲響和長時間的雜訊接觸， 均能導致聽力下降和耳鳴產生， 所以高危人群(工作在高強度雜訊環境中)尤要注意雜訊防護， 如佩戴防護耳罩、耳塞等。 此外， 不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
2、避免精神緊張和疲勞：長期處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時， 均易使耳鳴加重， 因此適當調整工作節奏， 放鬆情緒， 都是有益的。
3、合理用藥：耳鳴患者由於其他疾病就診時， 不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。 因為有些藥物會使你已有的耳鳴症狀加劇。
4、改變不良習慣：咖啡因和酒精常使耳鳴症狀加重；吸煙可以使血氧下降， 而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞， 所以缺氧會對毛細胞造成損害。 平時要注意少吃肥膩、甜食， 以防積滯成痰， 加重病情。 腎虛耳鳴者， 尤要減少溫燥食物的攝入量。
5、多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬， 運輸氧的能力降低， 導致耳部養分供給不足而使聽力下降。 補鐵， 能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
