迅速去除黑眼圈的眼體操

黑眼圈是上班族們常見的眼部異常症狀之一, 造成這種情形的主要原因是長期疲勞過度, 尤其是用眼過度造成視力疲勞, 使眼瞼得不到正常的休息, 處於緊張收縮狀態, 眼部的血流量長時間增加而引起眼圈皮下組織血管充盈, 從而導致眼圈瘀血, 留下暗黑的陰影。 怎樣迅速去除黑眼圈呢?下面這套眼體操可以有效打通血脈, 恢復眼部血液迴圈的正常運行, 經常被黑眼圈困擾的朋友不妨試一試。

第一步:坐在椅子上, 將眼睛慢慢閉上, 保持這種狀態一直到眼瞼完全放鬆為止。

第二步:將兩手掌互相搓熱, 然後用掌心的熱度輕輕蓋住眼球約30秒。

第三步:慢慢將眼睛睜開, 讓眼球以順時針方向打轉, 轉一圈約10秒, 努力讓眼光能掃到各個角落。 以同樣的動作逆時針方向再做一次。

第四步:保持眼睛張開的狀態, 用雙手的中指尖輕輕將兩眼的下眼瞼往下拉,

然後再往反方向將下眼瞼往上提, 直到眼睛閉上為止, 保持這個姿勢不動, 放鬆全身。

第五步:借助眼部肌肉的力量將兩眉毛挑起, 然後慢慢閉上眼睛, 眉毛也隨之下沉, 保持這個姿態不動, 放鬆全身。

第六步:用沾有洋甘菊晶露或矢車菊晶露的化妝棉, 冷敷眼部10分鐘, 這樣不但可消除眼睛乾澀、疲勞的症狀, 同時也可以緩解視力減退。

第七步:按照由下往上的方向按摩眼周, 之後用熱毛巾敷眼, 重複3 ~ 4次。

第八步:塗上眼部修護霜, 然後從眉頭的位置輕輕按壓至眉尾, 再由眉尾沿著下眼眶按摩至兩眼內的睛明穴, 重複按壓約1分鐘即可。

如果你覺得上面的步驟有些麻煩, 還可以運用下面更簡單一些的敲、拍、點、按小動作來去除黑眼圈,

效果同樣也很不錯。

敲一敲:用右手無名指的指腹, 緊貼眼袋部分, 再用左手無名指從眼角至眼尾敲打右手無名指之後, 休息5 ~ 6秒。 以同樣方式重複5次。 左眼相同。

拍一拍:雙手同時用無名指和中指, 從鼻樑至太陽穴位置, 拍打眼袋位置。 等拍打至太陽穴時, 再往鼻樑方向拍打回去。

點一點:用無名指指腹, 從下眼角至眼尾, 分為5個觸點, 每一個觸點以畫圓圈的方式由內向外, 輕輕推拿10回。

按一按:用無名指和中指, 從下眼角畫至太陽穴時, 按住太陽穴3秒, 再以同樣方式輕輕重複練習5次。

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