感冒伴隨流鼻涕該如何緩解效果好？_感冒流鼻涕

感冒期間流鼻涕怎麼辦？

一、吸熱氣

普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。 減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。 吸熱氣的效果很不錯。

二、喝熱飲

熱飲的效果很神奇。 一項研究發現， 熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感症狀的積極效果令人驚訝。 喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。 很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、薑(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

三、喝雞湯

有研究稱， 雞肉有抗病毒的特性， 特別是不去皮的雞肉更是如此。 雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行， 從而產生消炎作用， 緩解感冒症狀。 感冒也是吃熱咖喱的最佳藉口， 因為辛辣飲食會促進唾液和呼吸道黏膜分泌， 從而緩解咳嗽和咽喉痛。

四、多休息

越是感冒就越要聽身體的話， 因為只有睡眠才能讓人體得到修復。 只要引發炎症的病毒存在， 任何輕微活動都是有害的， 老人更是如此。

五、多喝水

患感冒的人需要充分的體液， 而喝熱水就是最佳選擇。 除了酒， 什麼都行。 不過， 也有人認為軟飲料含糖多， 對快速補充體液無益。

六、勤漱口

漱口可以暫時緩解咽喉痛。 在熱水中加上一勺鹽， 每天漱四次。 或者在熱水中加蜂蜜， 這種方法在民間很普遍。