得了貧血， 這種病過後指甲變得蒼白， 臉上看起來沒有血色， 在迅速轉換體位的時候會頭暈目眩， 臉色不好影響美觀， 貧血後抵抗力下降， 還容易感冒。 貧血的人平時要注意多吃補血的食物， 並且要積極做詳細檢查， 找出引起自己貧血的原因， 如果是某些疾病導致的， 還要做進一步的進行檢查和治療。
中度貧血的原因有很多， 如女性月經量過多， 老年腸胃吸收不良、小孩子營養不良等都會造成鐵丟失或攝入不足而發生貧血。 貧血對身體的危害很多， 中度貧血的人看起來顏面灰暗， 精神萎頓， 眼瞼結膜蒼白， 面色無華。 還會經常出現頭昏、眩暈、心悸、氣短、食欲不振、注意力不集中等， 可以服用專門治貧血的鐵之緣片， 高效補充造血原料促進生血(安全無刺激)， 一般情況下堅持服用兩個月中度貧血的症狀就能緩解改善了。 同時平時飲食還需要加強營養，
中度貧血的原因有飲食方面鐵攝入不足， 或是疾病引起的鐵吸收障礙， 女人的話大部分是月經出血引起的， 平時多吃豬肝、木耳、紅棗啊等補鐵， 還應該多吃含蛋白的魚類、豆類製品等， 中度貧血是要吃藥的， 可以吃鐵之緣片， 補鐵補血吸收快， 以前我就是這個來改善貧血的， 在天貓的體恒健旗艦店有這個賣， 如果嚴重了就要去看醫生。
上面簡單介紹了一下中度貧血的原因， 貧血病人要注意， 儘量避免大量的血液流失， 能夠促進血液生成的食物要多吃， 補充維生素c很關鍵， 多吃動物的肝臟， 多吃黑木耳， 豬瘦肉也要適當多吃，