秋季口乾舌燥怎麼辦?秋天的季節天氣比較的乾燥， 因此很多人比較容易上火， 上火的症狀之一口乾舌燥， 尤其是晚上睡覺或者剛睡醒的時候情況更甚， 很多人不以為然， 認為很正常， 其實不然， 有些口乾舌燥有可能是疾病的症狀， 需引起重視。 那該怎麼辦呢?
秋季口乾舌燥是什麼原因
秋季口乾舌燥是什麼原因
中醫認為口渴多由肝腎陰虛、津不上承引起， 或由熱盛津傷、煎灼津液所致。 肝腎陰虛的表現除了口燥咽幹， 還有頭暈目眩、眼幹、容易疲勞、失眠多夢、腰膝酸痛、手腳心熱、耳鳴、舌紅少苔等。 口幹， 是由多種因素引起的唾液分泌減少的一種症狀， 可為生理性或病理性。 常見原因為：
1、精神因素：如緊張、激動、神經衰弱時引起唾液分泌減少而口幹;
2、局部因素：如前牙畸形、鼻道阻塞、張口呼吸、長時間講話、煙酒刺激等， 引起口幹;
3、唾液腺疾病：如炎症、發育異常、乾燥綜合症等。
口幹患者， 經臨床檢查可有三種情況：
1、患者有口幹感覺， 平時唾液減少， 而用酸性物質刺激時， 唾液分泌正常。 見於緊張、激動、神經衰弱;
2、平時或刺激時， 唾液分泌量均正常而口幹者， 見於局部因素引起;
3、如經刺激也不增加者， 屬於唾液分泌量絕對減少， 見於慢性涎腺炎、涎石症、乾燥綜合症等。
秋季口乾舌燥怎麼辦
上火引起口乾舌燥
秋季口乾舌燥要喝水
這應該是很多人第一時間想到的吧， 不錯喝水確實能夠改善口乾舌燥， 不過這只是適用於在非疾病症狀下的口乾舌燥， 還有一點需要注意， 在晚上睡覺之前不宜多喝水， 以免因為起夜影響睡眠品質。
秋季口乾舌燥要保證睡眠品質
睡眠品質不好會引起體內虛火叢生， 從而導致體內產生各種“上火”的症狀， 口乾舌燥就是其中的症狀之一。 保證睡眠品質， 不但可以改善口乾舌燥， 同時還能改善咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發的各種症狀。
口乾舌燥要控制情緒
秋季口乾舌燥要控制情緒
每個人都有情緒， 但是很多人不會控制自己的情緒， 本來平衡的身體狀態會因為情緒的波動而打破， 從而“起火”， 尤其是一些負面的情緒(憤怒、悲傷、恐懼)更會使這個平衡支離破碎， 學會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡， 從而使得無“火”可生，
秋季口乾舌燥要注意飲食
病從口入， 一切不正規的飲食規律都會導致疾病的產生， 進食一些辛辣油膩的食物會使得腸胃消化不良， 食物積聚在消化道內， 產生“熱氣”， 從而 引發口乾舌燥。 因此， 只要我們在平時的飲食當中多食清淡的食物， 不吃辛辣油膩食物即可改善。
秋季口乾舌燥怎麼辦
秋季口乾舌燥注意改善口腔環境
口腔有疾患同樣可能導致口舌乾燥，這已經不單單是口乾舌燥的問題了，很有可能是你的口腔環境出現了問題，我們首先要治療的是口腔環境，口腔環境得到了改善，因為它引起的口乾舌燥自然會緩解。
秋季口乾舌燥要治療肺部疾病
當患有 一些肺部疾病的時候，會使得機體缺氧嚴重，從而常進行張口的代償性呼吸(其中尤其以老年人居多，因為他們的肺部功能比較差)，一旦肺功能有所改善，口幹症狀便可緩解。
秋季口乾舌燥多吃蔬菜
秋季口乾舌燥要補充維生素
當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口乾舌燥的症狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解症狀(例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片)。
秋季口乾舌燥的注意事項
1.特別是一些老年人，肺部功能比較差，如果口乾舌燥不能得到緩解，應該及時就醫看看是否有一些慢性肺病。
2.喝水可以緩解非病症的口乾舌燥，但是如果是病症引起的口乾舌燥我們應該及時就醫治療，病症消除，口乾舌燥也會跟著消失。
3.飲食和睡眠不規律會導致很多病症的發生，注意飲食和保證睡眠會減少很多病症的發生。
秋季口感舌燥吃什麼
梨
1. 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2. 葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
石榴
3. 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
口燥咽幹者用石榴搗汁或煎湯飲
4. 柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
柑桔
5. 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生複脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6. 柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等症。
梨
7. 百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
百合對各種秋燥病症有較好療效
8. 蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
櫻桃
9. 荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10. 銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽幹口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
秋季口乾舌燥是一種非常正常的現象，但是千萬不要小覷這種現象，希望以上的法子能解決你的口乾舌燥。
秋季口乾舌燥怎麼辦
秋季口乾舌燥注意改善口腔環境
口腔有疾患同樣可能導致口舌乾燥，這已經不單單是口乾舌燥的問題了，很有可能是你的口腔環境出現了問題，我們首先要治療的是口腔環境，口腔環境得到了改善，因為它引起的口乾舌燥自然會緩解。
秋季口乾舌燥要治療肺部疾病
當患有 一些肺部疾病的時候，會使得機體缺氧嚴重，從而常進行張口的代償性呼吸(其中尤其以老年人居多，因為他們的肺部功能比較差)，一旦肺功能有所改善，口幹症狀便可緩解。
秋季口乾舌燥多吃蔬菜
秋季口乾舌燥要補充維生素
當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口乾舌燥的症狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解症狀(例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片)。
秋季口乾舌燥的注意事項
1.特別是一些老年人，肺部功能比較差，如果口乾舌燥不能得到緩解，應該及時就醫看看是否有一些慢性肺病。
2.喝水可以緩解非病症的口乾舌燥，但是如果是病症引起的口乾舌燥我們應該及時就醫治療，病症消除，口乾舌燥也會跟著消失。
3.飲食和睡眠不規律會導致很多病症的發生，注意飲食和保證睡眠會減少很多病症的發生。
秋季口感舌燥吃什麼
梨
1. 梨
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2. 葡萄
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
石榴
3. 石榴
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
口燥咽幹者用石榴搗汁或煎湯飲
4. 柑桔
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
柑桔
5. 甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生複脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6. 柿子
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘺、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等症。
梨
7. 百合
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
百合對各種秋燥病症有較好療效
8. 蘿蔔
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
櫻桃
9. 荸薺
有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10. 銀耳
能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽幹口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
秋季口乾舌燥是一種非常正常的現象，但是千萬不要小覷這種現象，希望以上的法子能解決你的口乾舌燥。