選擇合適的中藥泡腳有活血化瘀改善微血環的作用， 對於高血壓， 心臟病的患者有一定的幫助， 但這只是一種輔助療法不要以此為主， 要進行整體治療保健。
泡腳的方法有非常多， 而且不用的泡腳方法東西也是不一樣的， 下面一起來看看吧。
泡腳的注意事項
1、泡腳水的溫度以38~43度為宜， 但最好不要超過45度。
2、泡腳時間不宜過長， 以15-30分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢， 腦部易供血不足。
3、泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗就可以了。 有的人上身不出汗就下身出汗， 說明是腎寒。 可以在泡腳時喝些薑糖水或熱開水。 還有的人上半身發熱， 下半身卻不出汗， 這使氣虛的表現。 堅持一段時間後， 可以有效緩解。
4、泡腳的時間最好是晚上5-7點， 因為這是腎經的活躍期。
5、飯後1小時內不宜泡腳。 吃完飯後， 體內大部分血液流向消化道， 如果飯後立即用熱水泡腳， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，
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1、熱水泡腳緩解頭痛
把雙腳浸入40℃左右的熱水中， 15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。
用熱水泡腳， 這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張， 將頭部的血往腳下引， 起到減輕頭部血管壓力的作用。
由於腳底與人體多條經絡相連， 而這些經絡同時又與頭部相連。 所以按摩腳底， 就可以起到刺激經絡， 減少頭痛發作的作用。 尤其是腳底湧泉穴， 直通於腦， 按摩它即可引血下行、緩解頭痛。
2、藥浴泡腳治感冒
中醫認為感冒多是因感受外邪， 肺衛功能失調所致。 而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪為原則。
現代研究表明黃芩、桑葉、菊花， 具有抗菌、抗病毒的作用， 同時還具有疏風散熱的功效。 藥浴浸泡雙腳可以改善血液迴圈， 增強機體的免疫功能， 消炎、抗菌， 縮短病程， 減少併發症及預防感冒的復發。
3、中藥足浴防病治病
選擇適當的藥物， 水煎後兌入溫水， 然後進行中藥足浴， 讓藥物在水的溫熱作用下通過皮膚滲透進入到人體， 再經血液迴圈而輸送到人體的全身， 達到防病、治病的目的。
如果秋冬季節有關節炎、容易感冒， 睡眠不好的人， 可以嘗試一下中藥足浴：花椒20克、乾薑60克、老鸛草60克、木瓜60克、艾葉 30克、石蒼蒲30克、鹽20克。 熬水後加入一兩醋， 先用蒸汽蒸腳， 然後泡腳， 半小時後進行拍打。
4、熱水加鹽泡腳治便秘
容易便秘的人， 泡腳的時候水裡放一到兩小勺的鹽， 可以治療便秘。
5、熱水加醋泡腳祛除腳臭
腳臭的人， 水裡放點醋。 不僅能祛除腳臭， 防止腳氣， 祛除風濕。
6、熱水泡腳可解乏、助於睡眠
用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠。 如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀， 可用熱水泡腳30分鐘， 再搓腳心10~20分鐘， 直至發熱， 會感到神清氣爽， 全身輕鬆。
此外， 在熱水中加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果， 促進人體脈絡貫通， 達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效， 更好地改善睡眠。
7、熱水+生薑、陳皮和薄荷泡腳
泡腳時，水裡加入生薑、陳皮和薄荷，可以暖腸胃、祛濕邪。
艾草泡腳有什麼好處
艾草泡腳有什麼好處?能夠驅寒祛濕，活血通絡等好處。愛美網健康頻道，為網友解決一切健康疑問。本專題主要為您介紹艾草泡腳有什麼好處?泡腳應注意的問題。幫助更多人瞭解用艾草泡腳的好處，並提醒人們要正確使用艾草，以免身體出現虧虛。
很多人喜歡用艾草泡腳，艾草泡腳有驅寒祛濕、活血通絡和治療口腔疾病的好處，應根據個人體質判斷是否使用艾草泡腳。
艾草泡腳的作用
1、祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。
2、活血通絡，使整個機體血脈暢通。
3、驅寒祛濕。
4、對美容起到一定的輔助作用。
泡腳應注意的問題
1、泡腳時間不宜過長，以20~30分鐘為宜，後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。
2、最好睡前泡腳，但要飯後一小時。
3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。
4、浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
用醋泡腳對身體有什麼好處
醋不僅是一種調味品，同時也具有良好的保健功效。有些人喜歡用醋泡腳，那麼用醋泡腳對身體什麼好處呢?
身體疲勞，不妨用醋泡泡腳吧
忙碌的工作了一整天身體疲勞了，那就用醋泡泡腳吧。用醋泡腳可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，消除疲勞。
失眠多夢，不妨用醋泡泡腳吧
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，長期堅持，就可大大改變睡眠品質，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
去除老皮，不妨用醋泡泡腳吧
使用白醋泡腳可以軟化腳上的腳墊與老皮，使皮膚變的柔嫩光滑，並能增強皮膚的彈性。另外，腳上的腳墊與死皮千萬不要用刀去修剪或是用手去撕扯，無論您是修剪老皮還是用手去撕扯老皮，都是不能解決問題的，反而會讓腳墊越來越硬越厚。
增強體質，不妨用醋泡泡腳吧
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液迴圈，啟動、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。
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3、驅寒祛濕。
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1、泡腳時間不宜過長，以20~30分鐘為宜，後心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。
2、最好睡前泡腳，但要飯後一小時。
3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。
4、浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
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去除老皮，不妨用醋泡泡腳吧
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增強體質，不妨用醋泡泡腳吧
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