女人喜歡和別人勾小指， 因為代表一種約定、承諾， 不過你知道嗎， 男人多勾勾食指， 也是一種補腎的好方法。 下面隨小編一起來瞭解一下。
是男性性功能保健的重要穴位商陽穴是男性性功能保健的重要穴位， 就位於食指尖端橈側指甲角旁， 刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效， 可延緩性衰老。
其按摩方法也簡便易行， 可在上下班乘公共汽車或地鐵時， 用食指鉤住車內的扶手或吊環， 或在閒暇時兩手食指相鉤反復牽拉， 也可利用傘柄等按摩食指等。
1關元穴是任脈的穴位，
湧泉穴位於足掌心， 具體位於足底中線前、中三分之一交點處， 即足趾屈時， 足底前凹陷處。 每晚臨睡前用熱水洗腳， 以及用手指按壓該穴， 或放一條小圓木棍， 赤腳踏上反復滾動等， 都可刺激該穴， 有助於性功能。
上述保健穴位， 除了任督脈上的穴位外， 分佈上一般為對側的兩處， 按摩時莫遺漏。 按摩穴位時應保持一定的頻率和力度， 一般建議一次按摩持續5至10分鐘， 以局部酸脹為宜。 另外按摩用手的指甲不宜過長， 按摩時力量不應過大， 以免傷害自己。
身體是本錢， 沒有好的身體如何賺錢， 如何養家， 只有好的身體才有健康幸福的生活， 每天掌握一點養生知識才能知道自己的身體如何保健調理。
2驚!腎虛的危害
現在有很多在外打工的年輕人， 小時候， 在家裡吃飯都是父母煮的， 然後， 跑到外地打拼事業， 飯又不會自己煮， 只好每天出去吃速食， 要不就成天胡吃海喝， 平時又不注意保養， 不良的生活習慣， 社會環境， 生活壓力， 工作習慣以及個人的生活起居等等容易造成腎虛。 接下來的文章就來為大家介紹， 腎虛出現會有哪些危害。
3腎虛的危害-腎虛傷肝
肝腎之陰， 息息相通， 相互制約， 協調平衡， 故在病理上也相互影響。 腎陰不足可引起肝陰不足， 陰不制陽而導致肝陽上亢， 出現腰酸膝。 軟、頭。 重腳 輕、眩暈耳鳴等上盛下虛之征， 甚至陽亢無制而生風， 表現肢麻、震顫等肝風內動之象， 這種病理變化稱之為“水不涵木”。
4腎虛的危害-腎虛累肺
腎陰虧虛， 陰虛。 火旺， 上灼肺陰， 使肺失清。 潤， 形成肺腎。 陰虛， 出現乾咳、音啞、潮。 熱。 盜汗、兩。 顴。 發赤、腰膝。 酸。 軟、男。 子遺精、女。 子經。 閉等肺。 腎陰。 虛。 火旺之症。
腎氣虧虛， 肺失。 攝納：腎的精。 氣不足， 攝納無權， 氣浮於上， 或肺氣虛損， 久病傷及腎氣， 導致下氣虛衰， 氣失攝納， 呼吸之氣不能歸根， 均可出現咳嗽喘促， 呼多吸少， 動則尤甚， 腰。 酸膝軟或汗出肢。 冷等腎。 不納氣之候。
此外， 肺、腎兩。 髒都參與水。 液。 代謝， 腎。 陽虛衰， 氣化失司， 關門不利， 則可導致水濕停聚，
5腎虛的危害-腎虛傷脾
腎為先天， 脾。 為後天， 腎。 陽不足， 不能溫煦。 脾。 陽， 致脾陽不振或脾。 陽久。 虛， 進而損。 及腎陽， 引起腎陽亦虛， 二者最終均可導致脾。 腎陽虛。 臨床上主要表現在消化機能失調和水。 液代。 謝。 紊亂方面如：五更。 泄、水。 腫、小便不利等。
6腎虛的危害相關知識
腎虛可以引起其他髒。 器的損傷， 那是中醫的說法。 事實上腎虛確實可以引起諸多疾病， 或者說腎虛是其他疾。 病侵。 襲的條件。 換句話說， 如果腎不虛的 話， 人就可避免好多疾病的發生。 所以， 要使。 腎功能保持良好的狀態， 保腎應從年輕時做起。
對於腎虛的危害， 我就為您介紹到這裡了， 腎病專家強調， 對於身體的危害大家不能夠掉以輕心， 要積極的面對， 及時的治療和良好的護理都是不容忽視的。 一旦患上腎虛還是要及時的治療， 這樣才能夠早日康復。
中醫推薦4款補腎膳食1枸杞豬肝湯
豬肝100克， 枸杞子50克， 黃酒， 精鹽， 蔥段， 薑片， 胡椒粉， 豬油各適量。 將枸杞子去雜， 洗淨， 切成片。 鍋燒熱， 放入豬油， 下豬肝片煸炒， 加入黃酒， 蔥段， 薑片， 精鹽， 繼續煸炒， 加入清水適量， 放入枸杞子共煮， 煮至豬肝熟透， 再加胡椒粉調味。
功效：滋腎， 潤肺， 養血， 補肝， 明目。
2海參杞參湯
海參150克， 黨參、枸杞子各12克。 一起煮約60分鐘左右後， 加入味精、油、鹽等調味品， 即可吃參喝湯。
功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。
3海參煲鴨湯
海參200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗淨，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效：養陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。
古代6種補腎秘方中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。
古代房事保健補腎秘方1山藥
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2干貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。栗子怎麼吃才可以補腎?
5枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰。
6何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
要保持足夠的腎氣，應忌吃或少吃以下食物：
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
結語：不管是男性還是女性，腎對於大家的重要性都是非常的大的，如果腎不好的話，就會引起其他的疾病問題。從上述的知識我們可以看出，補腎的方法有很多，我們可以通過食療或者是鍛煉的方式來補腎哦!希望上述的知識可以給大家帶來幫助!
即可吃參喝湯。功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。
3海參煲鴨湯
海參200克，老鴨一隻。將鴨去毛雜、洗淨，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。
功效：養陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗淨，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。
古代6種補腎秘方中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。
古代房事保健補腎秘方1山藥
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2干貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。栗子怎麼吃才可以補腎?
5枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰。
6何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
要保持足夠的腎氣，應忌吃或少吃以下食物：
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
結語：不管是男性還是女性，腎對於大家的重要性都是非常的大的，如果腎不好的話，就會引起其他的疾病問題。從上述的知識我們可以看出，補腎的方法有很多，我們可以通過食療或者是鍛煉的方式來補腎哦!希望上述的知識可以給大家帶來幫助!
