每個寶寶都是上天賜予爸爸媽媽們的天使， 但是天使降臨人間總會遭遇一些波折， 不少媽媽會有先兆流產的症狀， 出現先兆流產的症狀時， 保胎就是重中之重的任務了， 那麼先兆流產怎麼保胎?先兆流產保胎吃什麼好呢？
首先氣虛者宜多吃補氣固胎食物：人參湯、雞湯、小米粥等。 血虛者宜益血安胎， 宜食糯米粥、龍眼、黑木耳、大棗、桂圓、羊肉、羊脊、羊腎、冬蟲夏草、黑豆等。 血熱者宜清熱養血， 宜食絲瓜、蘆根、梨、山藥、南瓜等。
先兆流產保胎者首先要瞭解清楚自身發生先兆流產的原因。
一般先兆流產者忌食涼性物質既薏米、肉桂、乾薑、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸薺等。 若是一般身體虛弱者忌生冷寒涼食品。 如生冷瓜果， 寒涼性蔬菜、冰凍冷飲、冰製品。 而對於體質特徵為血熱者忌辛辣刺激、油膩及偏濕熱的食物， 如辣椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、薑、蔥、蒜、酒等。
因此， 在飲食方面， 媽媽們還是要謹慎留意！
二、准媽媽的保胎食譜
1、杞子二肚湯
食譜原料：魚肚30克， 枸杞子10克， 豬肚100克， 調料適量。
製作方法：把豬肚洗淨， 切片， 魚肚發開， 和杞子等同放鍋中， 加入清水適量煮到二肚熟後即成。
適用人群：孕婦。
健康提示：飲湯食肚及杞子， 可使用調味品拌服。 補血， 滋陰， 安胎。 適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
2、艾葉雞蛋湯
食譜原料：艾葉50克， 雞蛋2個， 白糖適量。
製作方法：將艾葉加水適量煮湯， 打入雞蛋煮熟， 放白糖溶化即成。
適用人群：孕婦。
健康提示：每日晚睡前服。 溫腎安胎。 適用於習慣性流產。
3、安胎鯉魚粥
食譜原料：活鯉魚1條(約500克左右)， 苧麻根20～30克， 糯米50克， 蔥薑油鹽各適量。
製作方法：鯉魚去鱗及腸雜， 洗淨切片煎湯。 再取苧麻根加水200克， 煎至100克， 去渣留汁， 入鯉魚湯中， 並加糯米和蔥、薑、油、鹽各適量， 煮成稀粥。
適用人群：孕婦。
健康提示：每日早晚趁熱食， 3～5天為一療程。 安胎， 止血， 消腫。 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
4、黃酒蛋黃羹
食譜原料：雞蛋黃5個， 黃酒50克， 食鹽少許。
製作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調勻， 可酌加食鹽少許， 以鍋蒸燉1小時即可。
適用人群：孕婦。
健康提示：一頓或分頓食用。 溫補肝腎， 安胎。 適用於先兆流產。
三、孕早期保胎注意事項
1、孕期一定要保持良好的心態：這是安胎工作的關鍵， 孕媽應該做好情緒調節， 丈夫和家人也應予以更多的關心， 使孕媽儘量保持樂觀的心態。
2、合理的運動：有些孕媽在懷孕期間怕對胎兒造成影響， 基本沒有什麼運動， 其實對於多數孕媽來說， 適當的運動是可以增強體質， 對胎兒也是有利的， 可以減輕妊娠期間的不適感， 但也不要進行過於激烈的運動。
3、產檢：這對孕媽的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的， 通過一些必要的產檢， 對妊娠的過程進行全面的瞭解， 以便及時發現及早處理， 對優生優育工作來說也有非常重要的意義。
