腰部扭傷該怎麼處理

人在幹重活或拾重物對， 如果動作不協調、姿勢不正確， 往往會發生急性腰扭傷， 即“閃腰”， 這是由於腰部或能部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉， 超過其彈性限度所致的急性損傷。 扭傷後， 腰部立即出現劇烈疼痛， 甚至腰部有斷裂感， 疼痛為持續性的， 咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇， 患者不敢活動腰部， 行走困難， 嚴重者臥床時也不能翻身。

遇到腰扭傷怎麼辦?

1.停止工作、勞動， 絕對臥床休息。 腰扭傷患者仰臥于硬板床上， 床上墊一厚被、腰下墊一軟枕， 可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣。

2.扭傷當天不要熱敷和推拿，

腰扭傷者最好睡硬板床， 紮寬腰帶， 並適當鍛煉腰背肌。 切忌在扭傷的急性期不休息， 並有較多的活動， 使腰部軟組織得不到修復， 而使新鮮扭傷變成 陳舊扭傷， 局部持續疼痛， 淤腫不退。