扭傷怎麼處理 運動扭傷所應注意的事項

膏藥由於價格低廉、使用方便、療效確切一直被公眾所歡迎。 其實， 膏藥是中醫外治方法貼敷的重要組成部分。 通過對中藥進行加工從皮膚進行吸收也是傳統中醫的一大創舉。 扭傷是常見的運動損傷疾病， 膏藥對治療扭傷有很好的作用。 但是， 扭傷之後是不宜馬上貼膏藥的哦。 具體的做法還需要我們專家的一些指導， 現在我們就來瞭解一下吧。

如果發生扭傷肌肉、腳等情況， 特別是體力勞動者， 很多人喜歡用傷濕止痛膏， 它的藥力能直透皮下組織， 通過促進血液迴圈達到止痛、消腫、散淤的目的，

也已成為家庭中的常備藥。 然而， 在使用該藥治療跌打扭傷時卻存在誤區， 許多人傷後立即貼上膏藥， 以為這樣傷痛好得一定快些。 其實這樣做， 不但無法減輕疼痛反而使局部腫脹疼痛更厲害。

何時該貼膏藥

人體組織在受到外界損傷後即呈現炎症反應，

液體大量自血管內滲出到扭傷處， 局部慢慢出現腫脹， 繼而壓迫神經引起疼痛。 這種反應在24小時內可以達到頂峰， 如果在此期間貼上傷濕止痛膏， 其活血作用會使局部血液迴圈加速， 自血管內滲出的液體也會增多， 這樣反而加重了局部腫脹疼痛。 所以， 跌打損傷後24小時內貼傷濕止痛膏的做法是不科學的。

養生提示：對於扭傷， 應迅速使用冷敷鎮靜處理， 以緩解疼痛、冷靜肌肉、收縮出血的毛細血管。 在進行必要的檢查後， 隔天可使用熱敷來促進血液迴圈， 加速恢復。 同時， 熱敷可以促進毛孔打開， 熱敷結束後貼上膏藥更易吸收。