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落枕後怎麼處理

方法步驟:

01 冷敷, 一般落枕後都是脖子僵硬或者疼痛, 可以把毛巾放在冰箱裡稍微冷凍一下, 結晶以後可以敷在落枕疼痛處, 大約一二十分鐘就好了, 一天兩次, 有個三四次就好了。

02 待到炎症疼痛減輕時, 再考慮熱敷。 可用熱毛巾濕敷, 還可用鹽水瓶灌熱水幹敷。

03 自己按摩法, 或者找專業的人幫忙按摩這樣增加脖子的舒適感, 減少疼痛的感覺。

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