如何治療產後掉發，推薦食療方法

有些女性在產後發現自己出現了嚴重掉發的情況， 這是怎麼回事呢？其實產後大約在產後4個月後大部分都會有掉發現象， 引起掉發的原因主要是體內激素重新調整。 那麼有什麼方法可以治療產後掉發？

一: 補充鐵質

1:有30%的產後脫髮是缺鐵導致， 因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。 通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

二: 食療方

1、首烏30克。 雞蛋2個， 加水煮沸， 雞蛋煮熟後去殼再煮10分鐘， 吃蛋飲湯， 每天1次。 2、桑寄生30克， 花生60克，

瘦豬肉100克， 煮湯喝。 3、黃精100克， 烏雞250克， 吃肉喝湯。 4、桑葚子100克， 紅糖100克， 煮汁， 可常飲。

三: 多吃蔬菜和水果

1:如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性， 也會造成掉發。 蔬菜和水果屬於鹼性食物， 多吃這類食物能中和酸性毒素。

四: 補充維生素E

要防止掉發， 維生素e的補充不能少， 它具有抵抗毛髮衰老， 促進毛母細胞分裂的功效。 除此之外， 還能促使毛髮的生長， 因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。

五: 補碘

有些女性雖然說沒有掉發的情況出現， 但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤， 可適量補碘。 女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品， 除了能健美頭髮以外， 同時還具有防止脫髮的作用。

六: 補充植物蛋白

1:除了因為缺鐵會導致脫髮以外，

如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發。 因此對於這類掉發的患者， 在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物， 比如大豆、黑芝麻、玉米等。

七: 燙髮水(冷燙精)和大

部分染髮劑對損傷頭髮發質的不良作用， 在染燙時也容易將頭髮扯下， 造成脫髮。 因此建議儘量不燙不染， 或至少增加間隔時間， 減少美髮次數。 此外， 燙髮、染髮使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性， 都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。