編者按：人體的陽氣不足會導致身體容易生病， 那麼該如何補陽氣呢?陽虛體質如何調理?下面小編推薦一些中醫調理高招， 趕快到文中看看吧!
陽虛百病生 中醫傳授補陽秘方
陽虛體質的表現是什麼?按照中醫理論， 人生病， 一定先是“陽”出了問題， 最後累積到“陰”出了問題。 很多疾病是陰陽錯綜交雜， 而不是單純的陰虛或者陽虛， 如果分不清的話， 會導致身體出現很多問題。 專家指出， 人體五臟六腑的功能要靠陽氣推動， 陽氣的主要作用是防禦疾病。 >>>陽虛體質如何調理
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“陽氣是人身上最好的治病良藥”“養生治病首要扶陽”“80%的現代人都陽氣不足”“陽氣若足千年壽”……在市面上熱銷的養生保健書籍中， 常能看到這樣的話語。 確實， 陽氣對人體至關重要。 《黃帝內經》中《素問·生氣通天論》中提到， “陽氣者， 若天與日， 失其所則折壽而不彰。 ”“陽者， 衛外而為固”。
也就是說， 人體的陽氣就像天上的太陽一樣， 若天上沒了太陽， 地上就沒有生命;人若沒有陽氣， 生命就會停止。 人的壽夭就要落實在陽氣上面。 長壽的人往往是陽氣足的， 相反， 若陽失其所， 則有折壽短命之虞。 我們的身體壯不壯實， 能不能抵禦外邪的侵襲， 就要看這個陽的衛外作用。 >>>什麼是陽虛 中醫“補陽”有什麼方法
中醫認為， 人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，
陽氣是如何被損耗的
陽氣既然這麼重要， 大家一定很想知道， 身體內的陽氣有怎樣的脾性?又是怎樣被損耗掉的?
1、作息紊亂傷陽氣;2、過度勞累耗陽氣;3、過食生冷損陽氣。
臟腑陽氣不足會怎樣
專家指出， 陽氣對人體的作用， 主要反映在功能方面。 陽氣好比熱能， 五臟六腑的正常運轉， 全靠它來推動。 體內的陽氣一旦損耗過多， 那麼五臟六腑的功能就會出現問題。
肺陽不足人易外感
主要症狀：肺陽虛的人最大的特點， 就是容易感冒、咳嗽， 且病的時間也較長。 肺陽不足的小孩，
調理要點：中醫認為“形寒食冷則傷肺”， 因此肺陽不足的人調理最關鍵的地方， 張大夫認為是， “服食節其冷熱苦酸辛甘鹹”， 也就是說飲食要根據自身狀況， 不宜過食五味， 並要隨著氣候變化來添減衣服。
腎陽不足， 泌尿系統多疾患
主要症狀：張大夫曾接診過一位病例， 患者為60多歲的男性 ， 因骨頭痛來就診。 經過詳細問診， 張大夫瞭解到患者年輕時有冬泳習慣， 這正是他的病因所在， 因為冬天時陽氣閉藏， 此時過度運動或劇烈運動， 會使陽氣往外宣洩。 腎陽不足的表現 多樣， 主要有兩大類表現 ， 一是表現 為腎氣化濾水功能失常， 即表現 為小便頻多或小便排不出;二是表現為生殖功能異常，
調理要點：平時飲食宜多吃溫補食物如羊肉， 傍晚及秋冬季節避免劇烈運動， 冬天陽氣閉藏的時候， 儘量早睡晚起， 使陽氣得到很好的儲藏。
心陽不足人體血運則差
主要症狀：血液的運行主要是靠心陽的推動， 一旦心陽不足， 人體血液迴圈就會變差， 心血容易淤堵， 人就會出現後背寒冷、胸悶、心痛、胸痛等症狀。 臨床上， 不少冠心病病人存在心陽不足的現象。
調理要點：要補心陽， 張大夫建議用桂枝甘草湯。 具體用量要根據實際病情， 臨床上對於病情一般的病人， 張大夫會以桂枝10克、甘草6克這麼一個方子來調理;對於病情較重的，
脾陽虛消化功能差
主要症狀：脾主運化， 脾陽不足， 則運化水穀功能會失常， 人就會出現納呆(胃口不好)， 進食不消化、胃腹脹滿、大便完穀不化(即吃進什麼就拉什麼， 食物完全不消化)、溏爛。
調理要點：飲食忌生冷、肥甘厚膩， 宜吃清淡、軟的食物;多吃五穀雜糧如八寶粥、蓮子、扁豆、淮山等健脾的食物。 值得提醒的是， 脾陽虛的人喝水不宜過多， 因為會加重脾的運化負擔;中醫認為水果屬生冷食物， 脾陽虛的人也不宜多吃。
四美食幫你保住陽氣
陽虛體質吃什麼?下面推薦的4款美食效果不錯!
芹菜煲大棗
制法：芹菜400克， 大棗100克。 將芹菜洗淨切成小段， 與大棗一起放入砂鍋內， 加清水適量， 大火煮沸， 小火煮成湯。 佐餐食用。
功效：有健脾疏肝利膽的功用。>>>中醫區分腎陽虛與腎陰虛
花生仁拌芹菜
制法：連皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。炒鍋內放豆油燒熱，放入花生仁炸酥撈出。把芹菜摘去根葉後切成3釐米長的段，放開水鍋裡焯一下撈出，用冷水淘涼，控淨水分，把芹菜與花生仁共同放入盤中，把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內調好，澆在盤中，拌勻即成。當菜佐餐，隨意食用。
功效：清熱和胃。
枸杞子飲
制法：枸杞子15克，將枸杞子洗淨，放入茶杯中，用開水浸泡3～5分鐘。
功效：補肝腎、養肝明目。>>>早餐吃6藥粥 調理身體各種虛
芹菜首烏瘦肉粥
制法：芹菜150克，制首烏30克，豬瘦肉末50克，粟米100克，精鹽、味精各適量。將制首烏洗淨、切片，曬乾或烘乾，研成細末，備用。將芹菜洗淨，取其葉柄及莖，細切成粗末狀，待用。將粟米淘洗乾淨，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘，調入芹菜末及制首烏末，拌和均勻，繼續用小火煨煮20分鐘，粥成時加精鹽、味精適量，拌勻即成。
功效：有滋養肝腎、平肝降脂的功效。
總結：以上介紹的這些調理陽虛方法，效果很好，大家不妨試試看，補足陽氣身體更強壯!
佐餐食用。功效：有健脾疏肝利膽的功用。>>>中醫區分腎陽虛與腎陰虛
花生仁拌芹菜
制法：連皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、醬油、精鹽、味精、白糖、醋、花椒油各適量。炒鍋內放豆油燒熱，放入花生仁炸酥撈出。把芹菜摘去根葉後切成3釐米長的段，放開水鍋裡焯一下撈出，用冷水淘涼，控淨水分，把芹菜與花生仁共同放入盤中，把醬油、精鹽、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗內調好，澆在盤中，拌勻即成。當菜佐餐，隨意食用。
功效：清熱和胃。
枸杞子飲
制法：枸杞子15克，將枸杞子洗淨，放入茶杯中，用開水浸泡3～5分鐘。
功效：補肝腎、養肝明目。>>>早餐吃6藥粥 調理身體各種虛
芹菜首烏瘦肉粥
制法：芹菜150克，制首烏30克，豬瘦肉末50克，粟米100克，精鹽、味精各適量。將制首烏洗淨、切片，曬乾或烘乾，研成細末，備用。將芹菜洗淨，取其葉柄及莖，細切成粗末狀，待用。將粟米淘洗乾淨，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，加瘦肉末後改用小火煨煮30分鐘，調入芹菜末及制首烏末，拌和均勻，繼續用小火煨煮20分鐘，粥成時加精鹽、味精適量，拌勻即成。
功效：有滋養肝腎、平肝降脂的功效。
總結：以上介紹的這些調理陽虛方法，效果很好，大家不妨試試看，補足陽氣身體更強壯!
