1碳酸飲料:碳酸飲料帶來的肥胖問題眾所周知, 其中含有的咖啡因對健康也有負面影響。 此外, 磷酸會降低鈣、鐵等多種微量元素的吸收利用, 導致骨鈣流失。 由此看來, 碳酸飲料不愧為最不健康的飲料。
2牛奶咖啡飲料:每杯牛奶咖啡所含熱量高達800卡路里, 含糖約170克。 由於其味道香濃, 人們很容易在不知不覺中攝入過多的熱量和糖, 對健康不利。
3檸檬水。 很多人容易被這款飲料的名字所騙, 市面上包裝好的檸檬水通常含有多種甜味劑、防腐劑和人工色素。
4各種味道的汽水:除了維生素之外,
5能量飲料:它的確可以給身體提供能量, 但是其中含有大量咖啡因和糖, 攝入過多也不利健康。 正常人在一般情況下不需要攝入能量飲料。
6運動飲料:大量出汗時, 喝點運動飲料補充電解質是非常必要的。 但是多數運動飲料同時含有大量的糖和防腐劑, 消費者在選擇的時候一定要看清楚其成分表。
7果汁飲料:多數果汁飲料都加入了一定份量的食糖, 攝入過多不利健康。 因此, 最好選擇100%純果汁。
罐裝飲料危害健康雙酚A被廣泛用於易開罐和塑膠瓶的封裝內襯, 先前的研究表明,
研究結果顯示:與飲用裝在玻璃瓶中的飲料相比, 飲用裝在易開罐中飲料的參與者尿液中雙酚A的濃度增加了1600%, 心率也發生了改變。 研究人員稱:每天喝兩罐易開罐飲料就會讓血壓升高5毫米汞柱, 這一升高值會導致高血壓或心臟病患者出現嚴重問題的風險增加。 研究人員建議:消費者應儘量食用新鮮食品或玻璃瓶裝的食品, 減少罐裝食品的使用。
喜歡喝飲料的朋友們, 要遠離以上幾種飲料哦。