很多辦公室人員常常使用滑鼠、鍵盤， 長期如此患上了滑鼠手。 現在對於治療滑鼠手的方法主要有運動療法和手術治療方法， 對於早期的滑鼠手， 小編建議您使用運動治療法進行治療。
1、伸展手臂。
向前伸出兩臂， 與肩平行， 然後兩手十指交叉緊扣。 吸氣時， 兩手臂向上伸展， 高舉過頭頂， 同時兩手臂內側貼著耳朵。 保持這樣的姿勢20~30秒， 期間保持均勻呼吸。 呼氣時將手臂恢復， 在練習過程中手臂一直是伸直的。 可反復練習數次。 這個動作能增強手腕的靈活，
2、旋轉手腕。
兩臂自身體兩側抬起， 與肩平行， 掌心向下。 握拳， 手臂保持不動， 向內旋轉拳頭， 連續轉動20~30圈。 然後向外連續轉動20~30圈。 可反復練習數次。 這個動作能放鬆手腕、手指的肌肉和關節。
3、按摩手腕。
將右手拇指置於左手腕橫紋處， 其餘四指放在背側， 五指適當用力捏揉腕關節3~5分鐘。 然後用以同樣方式按摩右手腕。 這個動作能緩解腕部腫脹、關節無力、疼痛的現象。
4、按摩曲池穴和手三裡穴。
屈肘成直角， 在肘橫紋的外側按壓， 產生酸痛感的點， 就是曲池穴。 手三裡穴位于曲池穴下方三橫指處。 依次按摩左臂的曲池穴、手三裡穴， 每個穴位按摩3~5分鐘。 然後以同樣方式按摩右臂的穴位即可。
溫馨提示：在平時用電腦時要多活動活動你的手臂、手指及手指， 謹防滑鼠手。
