中醫辯證治療腰肌勞損
寒濕型腰肌勞損
症狀表現：腰部疼痛， 遇冷加重， 轉身不利， 休息時症狀不減輕， 脈沉， 舌苔白膩。
方藥：強腰散。
處方：川烏30g， 肉桂30g， 乾薑30g， 白芷20g， 膽南星20g， 赤芍20g， 樟腦30g。
制法：將上述中藥研製成細末狀， 每次取30-50g， 開水沖調至糊狀， 塗於紗布上， 趁熱貼敷於患處， 隔日1換。
治法：散寒祛溫， 溫通經絡。
濕熱型腰肌勞損
症狀表現：腰部疼痛伴有熱感， 天氣熱或者雨天病情加重， 活動後減輕， 脈滑數， 舌苔黃膩。
方藥：補腎活血湯。
處方：當歸10g， 赤芍10g， 木瓜10g， 澤瀉10g， 生地黃15g， 桃仁6g， 紅花6g， 川芎6g， 桂枝6g， 蜂房6g。 丹參9g， 茯苓12g。
制法：水煎服。
治法：清熱利濕， 舒筋通絡。
腎虛型腰肌勞損
症狀表現：腰痛酸軟， 四肢無力， 勞累時加重， 側臥減輕， 面色蒼白， 喜寒怕冷， 脈沉細。
方藥：溫腎止痛丹。
處方：附子12g， 淫羊藿15g， 杜仲15g、桑寄生15g、黃芪15g、熟地黃15g、當歸15g， 赤,15g， 白芍15g， 懷牛膝15g， 川芎9g， 雞血藤30g。
制法：水煎服。
治法：補腎填精益氣。
淤血型腰肌勞損
症狀表現：腰部針刺般疼痛， 伴有血尿， 夜晚加重。
方藥：補腎壯筋湯。
處方：熟地黃12g， 當歸12g， 牛膝10g， 山茱萸12g， 茯苓12g， 續斷12g， 杜仲10g， 白芍10g， 青皮5g， 五加皮10g。
制法：水煎服， 每日1劑。
治法：行氣活血、舒筋祛瘀， 通絡止痛。
西醫如何治療腰肌勞損
1、腰肌勞損理筋手法
患者俯臥， 術者用手掌揉按兩側骶棘肌， 然後找出壓痛點或痛性結節， 由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏， 然後施於滾法， 注意手法不宜過重。 亦可加用側臥屈伸法， 令患者側臥， 患側在上， 術者立于患者背後， 一手按其腰部痛處， 一手握持患側踝部並向後牽拉， 使髖關節過伸，
2、腰肌勞損藥物治療
推薦中成藥， 比如立正消痛貼， 外敷疊加， 效果較好。 西藥最好少吃， 副作用大， 而且大多只治標， 不治本。
3、腰肌勞損的物理治療
該治療方法主要包括電療、紅外線照射、熱療等一系列腰肌勞損的治療措施。 該方法主要就是以緩解病人的臨床症狀為主， 而非根治手段。
腰肌勞損的飲食療法
1.椒茴煮豬尾：胡椒12g， 大茴香10g， 豬尾1條(去毛洗淨切段)， 水適量， 煮湯;煮湯過程中加入適量調料， 煮熟後即可服用。
2.當歸牛尾湯：當歸30g， 首烏15g， 杜仲12g， 牛尾巴1條;將牛尾巴去毛洗淨， 切成小段， 和上述藥材一起放入鍋內， 加水適量， 用溫火煲;煮熟後加入調味， 喝湯吃牛尾。
3.薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50g， 生薑20g， 羊肉250g， 加水適量， 煲湯;煲熟後加入調味， 喝湯吃肉。
4.杜仲狗脊湯：杜仲20g，狗脊15g，黃精15g，雞血藤30g，豬骶骨1個，久煎，調味喝湯吃肉;每日1次，連服10天為一個療程。
5.良薑豬脊骨粥：高良薑10g，苡仁30g，杜仲10g，寄生20g，生薑10片，水煎去渣，再加豬脊骨250g、大米120g，煮粥服用。
6.牛膝黃精豬腎湯：牛膝20g，黃精15g，川斷10g，杜仲10g，豬腎1對，將以上食料放入鍋內並加水煲湯;每日1次，連服30天。
4.杜仲狗脊湯：杜仲20g，狗脊15g，黃精15g，雞血藤30g，豬骶骨1個，久煎，調味喝湯吃肉;每日1次，連服10天為一個療程。
5.良薑豬脊骨粥：高良薑10g，苡仁30g，杜仲10g，寄生20g，生薑10片，水煎去渣，再加豬脊骨250g、大米120g，煮粥服用。
6.牛膝黃精豬腎湯：牛膝20g，黃精15g，川斷10g，杜仲10g，豬腎1對，將以上食料放入鍋內並加水煲湯;每日1次，連服30天。