打嗝常常是由於飲食過飽後引起的, 發生打嗝時不要心焦氣燥, 若因過飽過急飲食造成者, 數分鐘內可自動緩解。 不要在打嗝時服冷飲, 也不要做劇烈運動。 下面是幾種治療打嗝的方法介紹。
1、深呼吸法
比如在進食時發生呃逆可以暫停進食, 作幾次深呼吸, 往往在短時內能止住。 呃逆頻繁時, 可自己或請旁人用手指壓迫兩側的“少商”穴。 “少商”穴位於大拇指甲根部橈側面, 距指甲緣約0.6公分, 在黑白肉際交界處。 壓迫時要用一定的力量, 使患者有明顯酸痛感。 患者自行壓迫可兩手交替進行。
2、屏氣法
直接屏住呼吸30秒-45秒, 或取一根乾淨的筷子放入口中, 輕輕刺激上齶後1/3處, 打嗝症狀會立即停止。 因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射, 能使患者突然屏氣, 使氣道內二氧化碳濃度增加, 從而干擾打嗝的神經反射活動。 但心肺功能不好的人慎用此法。
3、驚嚇法
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背, 也能止嗝。 因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激, 可通過皮層傳至皮下中樞, 抑止膈肌痙攣。 但有高血壓、心臟病人應慎用。
4、紙袋呼氣法
用一個小塑膠袋, 罩住自己的口鼻, 進行3~5次的深呼吸。 用呼出的二氧化碳重複吸入, 增加血液中二氧化碳的濃度, 來調節抑制打嗝。
5、噴嚏止嗝法
打嗝時, 如果想辦法打個噴嚏, 就可以止嗝, 可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。
6、按摩法
取一根細棒, 一端裹上棉花(如手邊無棒, 可用竹筷的細端包上棉花代替), 放入患者口中, 用其軟端按端前軟顎正中線一點, 此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。 一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。
7、喝水彎腰法
將身體彎腰至90度時,
8、舌下放糖法
吃一匙糖, 幹吞(不配水), 可以在數分鐘後止住打嗝。
9、伸拉舌頭法
打嗝不止時, 用一塊乾淨紗布墊在舌頭上, 用手指捏住舌頭向外伸拉。 此時, 會感到腹部有氣體上升, 打嗝自然消除。
溫馨提示:
如果持續不停地連續幾天打嗝兒, 就可能是胃、橫膈、心臟、肝臟疾病或者腫瘤的症狀, 應及時去醫院進行細緻的診治。