二、孕期胃酸反流要注意什麼
1. 孕期胃酸反流要注意什麼2. 孕期胃酸反流怎樣預防三、孕期胃酸反流吃什麼好
1. 孕期胃酸反流吃什麼食物2. 孕期胃酸反流不能吃什麼孕期胃酸反流怎麼治療
1、孕期胃酸反流是何原因1.1、消化不良
女性懷孕後孕激素和雌激素猛增,使得括約肌(連接食管與胃的地方,它控制我們吃下去的食物只往下,不往上)鬆弛,從而導致准媽媽吃下的東西很容易上湧,會使得胃裡的酸性物質反流到喉嚨、食道,甚至嘴裡。
1.2、子宮壓迫
懷孕時間越長,孕婦的肚子越大,龐大的子宮就會壓迫到孕婦的腸胃。 懷孕還會使體內荷爾蒙增加,使得食道與胃之間連接不緊密,繼而使得胃酸上湧,胸部產生灼熱感。
2、孕期胃酸反流怎樣緩解2.1、食療法
俗話說“是藥三分毒”。 對於可以能通過吃解決的問題,准媽媽就儘量不要使用藥物。 治療胃酸和燒心,吃一些大蒜會有很好的緩解作用。
2.2、草藥療法
蒲公英、洋甘菊等草藥泡成茶飲用,可以緩解胃酸和燒心反應,不過,喝蒲公英茶的時候要注意,如果孕婦本身患有高血壓或在吃降壓藥,那麼喝茶可能會影響到血糖值,或者減低降壓藥的藥效。 還有紅榆木草藥也可以在懷孕期泡茶喝,功效是一樣的。
2.3、香薰按摩療法
自製按摩精油,一湯匙葡萄籽底油、四滴檸檬精華油(也可以是柳丁或者橙花精華油),然後把這些東西混合一下,用混合好的油按摩孕婦的胸部和背部,也可以在洗澡的時候滴在浴缸裡,再慢慢吸入有精油味道的水蒸氣。
3、孕期胃酸反流吃什麼藥3.1、含鎂或鈣的非處方抑酸劑
也可減輕胃部的不適感,但是服用之前一定要諮詢醫生,因為有些品牌的抑酸劑中含有鋁、阿司匹林或大量的鈉。 可在醫師指導下服用鹼性藥物,如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護胃粘膜的藥物,如硫糖鋁、迪樂沖劑等。
3.2、水蘇糖
具有抗酸鹼性,不被人體胃液及消化道消化酶分解吸收,可靶向性地直接到達腸胃患者的炎症部位--遠端回腸和結腸,調節結腸菌群平衡,抑制結腸炎病人的過度腹瀉,緩解症狀。
孕期胃酸反流要注意什麼
1、孕期胃酸反流要注意什麼1.1、避免進食過快
同時儘量少進食或不進食某些的食物,如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等,不過即便能引起您燒心的食物不在上面提到的範圍內,您也應當避免進食這種食物。
1.2、掌握正確睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子,以抬高上身,頭部的床腳抬高15~20釐米,使上身抬高10~15度,可有效地減少食管返流。 但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身,因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身,反而可使食管與胃之間構成折曲,影響食物順流入胃,並加重食管返流,加劇燒心感。
2.1、穿著寬鬆服裝
為減輕食管返流,孕婦衣服要寬鬆,要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。 大便要通暢,積極防治呼吸道感染,以避免增加腹內壓力。
2.2、不要吸煙
吸煙不僅會導致很多嚴重的健康問題,而且還會增加胃酸分泌。 (為了達到理想的效果,有抽煙習慣的女性應該在懷孕前戒煙。
孕期胃酸反流吃什麼好
1、孕期胃酸反流吃什麼食物1.1、花生
花生也可以算得上是胃酸過多的准媽媽們最佳食物選擇之一了。 花生中所含有的營養物質非常豐富,不僅有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等孕婦所必須的營養,還含有不少的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。 花生是緩解孕婦胃酸過多的好食物,准媽媽們都知道了嗎?
1.2、小蘇打水
小蘇打呈鹼性,能中和胃酸,解決大部分燒心問題。 但是如果經常燒心,最好別喝小蘇打,否則會引起胃脹、噁心等副作用。
1.3、口香糖
飯後嚼30分鐘無糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉,緩解燒心症狀。
1.4.多補充維生素
平時保護好自己的腸胃,多補充維生素和膳食纖維。 吃些綠色蔬菜和新鮮水果,對於粗纖維的食物也可以多吃點,例如燕麥片等。
1.5、紅蘿蔔
紅蘿蔔也是鹼性食物,並且紅蘿蔔還具有不少的營養,味道清甜且汁水豐富。 准媽媽們在吃紅蘿蔔或者想要將紅蘿蔔紅蘿蔔榨成汁之前,最好都要用淡鹽水來清洗一遍紅蘿蔔的表皮,然後再生吃或者榨汁飲用。 當然,榨汁吃,緩解胃酸的功效相對來說就比生吃來得小一些啦!
1.6、香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重,因此,吃後還要仔細觀察病情。
2、孕期胃酸反流不能吃什麼引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括:碳酸飲料,酒,咖啡因,巧克力,酸性食物,肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。吃東西後嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助於中和胃酸。
當然,榨汁吃,緩解胃酸的功效相對來說就比生吃來得小一些啦!1.6、香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑,可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重,因此,吃後還要仔細觀察病情。
2、孕期胃酸反流不能吃什麼引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括:碳酸飲料,酒,咖啡因,巧克力,酸性食物,肉類熟食,薄荷類食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。吃東西後嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助於中和胃酸。
