沒跟人都有不好的情緒,對於脾氣普遍很暴躁的男性來說,惡劣情緒更是頻繁而且容易產生.為了讓男性避免這種不良心理,專家特意舉出了四大男性惡劣情緒,希望朋友們多加注意.
敵意
這是個講究TEAMWORK的社會,不能和他人積極合作更容易引發敵意.專家發現:"敵視情緒"引發的焦慮、悲觀每上升1分,患心臟病的危險就增長6個百分點.因為"敵視情緒"長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統,更能對心臟系統產生壓力,嚴重的還會導致心臟受損.
提醒:"敵意"還讓體內炎症蛋白含量升高,引發冠心病.
制"敵"有方:修煉心性,心態平和地與人合作,要知道懂得成全別人才能成就自己.
季節性情緒失控
隨著冬季的到來,男人們該警惕接踵這個季節可能導致的情緒問題了.被醫學家稱為"季節性情緒失調"是指因天氣變化而產生的情緒疾病,因多發於冬季又被稱為"冬季抑鬱症".
提醒:陽光照射時間短,萬物蕭瑟的景色有關.對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落,極度疲倦,嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的症狀,嚴重的還會引起機體正常功能衰退.
應對方法:鍛煉及按摩,拒絕單一飲食,多吃蔬菜和水果,享受陽光和參與戶外活動.並提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣,比如爐火、書本和音樂.
憤怒
吃的量多了,與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多,而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘.研究發現VB3缺乏與焦慮有關,VB6的不足則導致思維能力下降.另外,肉類吃多了,體內的腎上腺素水準就會升高,也更容易使人發怒.
制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒.蓮藕屬順氣佳品,蘿蔔生吃也是天然的制怒劑.
悲傷
從科學的角度分析,人之所以會感到悲傷,是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的.另外,如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因.
抑悲靈:濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所説明.另外要確保每日攝入的食物種類不少於20種,其中蔬菜水果種類不低於5種.
