出汗排出了致癌物質
個案：德國體育醫學專家埃倫斯特博士發現， 所有運動選手當中， 唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。 為了找出個中原因， 他採集了每天跑30公里以上的馬拉松選手的汗水， 分析其汗水的成分， 發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等重金屬物質。
汗水中為何會有鎘、鉛等重金屬物質呢？
原因是， 皮膚和肺、腎一樣， 也是排泄人體新陳代謝終極產物的重要器官。
在新陳代謝過程中， 糖、脂肪氧化成了水和二氧化碳；氨基酸則“變”成了水、二氧化碳， 以及氨、尿素或尿酸， 這些都是對人體沒有用的廢物。
再則， 我們攝取食物時， 還會攝進過多的水、鹽以及一些有毒物質， 如重金屬等。
機體是如何將這些廢物、毒物排出體外的呢？
二氧化碳從肺部排出了；其餘廢物、毒物或經過腎臟過濾生成尿液而排出， 或經過皮膚出汗而排出！
人體皮膚真皮的下層，
汗腺被微血管網所圍繞， 汗腺管壁由兩層細胞組成， 這些細胞在血液中攝取水分及電解質後， 轉化為汗水， 經由分泌管排出體外。
皮膚和腎， 雖都具有排泄體內不需要物質的功能， 但各有所側重， 其中皮膚具有排泄體內疲勞物質或重金屬、毒素的重要作用。 雖然腎也會排出重金屬， 但其排出功能遠不及皮膚出的汗
假設1天出汗量為2公升， 汗液含鉛84g， 而尿為4.9g；汗液含鎘6.5g， 尿為0.65g；汗液含鈷1.2g， 尿為0.6g；汗液含鎳32g， 尿為3.1g；汗液含銅0.11mg， 尿為0.01mg！
所以埃倫斯特博士發表了“以排汗的方式， 徹底去除體內的積累物， 可預防癌症”的研究報告， 並強調：“想要健康長壽， 就要一天一次大量排汗！”
出汗排鈉有利降低血壓
汗液中， 水分占99%， 不到1%的固體成分中， 大部分為氯化鈉（鹽）， 也有少量氯化鉀、尿素等。
世界上對鹽與高血壓的關係已研究了100多年， 發現高鹽攝入可引起血壓升高， 低鹽飲食可使血壓降低！
