在現實生活當中有很多慢性疾病危害著人們的身體健康， 雖然這樣的疾病不會危及患者的生命， 但是給患者帶去的痛苦卻是我們常人無法想像的， 男性偏頭痛就屬於慢性疾病當中的一種。 男性偏頭痛預防方法有哪些呢?下面將為大家介紹一下男性偏頭痛預防方法。
1、多按摩。 按摩後， 頭痛會略有緩解， 之後也應該堅持。 研究發現， 偏頭痛患者接受6周按摩後， 疾病發作頻率明顯減少， 睡眠品質明顯提高。 按摩時， 雙手食指彎曲成鉤狀， 雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。 另外， 按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2、常舒展。 舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉， 進而緩解頭部疼痛， 每個舒展動作做2次， 每次20分鐘。 具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。 2.聳肩：聳起肩膀， 雙肩向前運動， 再交替聳肩向後運動。 每個拉伸動作持續5秒， 放鬆5秒， 重複35次。
3、注意氣侯的影響， 風、燥、濕熱、暴風雨、明亮耀眼的陽光、寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作。 注意避風寒、保暖， 不要暴曬淋雨， 防止誘發致病。
4、注意睡眠， 運動或過勞的影響， 注意規律的睡眠， 運動。 加強工作計劃性， 條理性。 注意勞逸結合， 注意眼睛調節， 保護對敏感病人來說是重要的預防措施。
5、注意室內通風， 戒煙酒。
6、注意藥物的影響， 可誘發偏頭痛藥物如避孕藥等等。
關於偏頭痛的防治措施就為大家介紹到這裡， 希望這些日常的注意事項能夠引起我們患者的重視， 出現了偏頭痛是很折磨人的， 患者會吃不好睡不好， 時間長了也有可能導致神經衰弱， 應該重視積極治療的同時做好上面的護理。
