MM要美美的去踏青， 可自己的身材總會在關鍵時候掃興!所以說， 減肥工作迫在眉睫。 那麼， 你找到適合自己的減肥方法了嗎?有關減肥專家指出， 減肥旨在改善肥胖者的飲食習慣以及生活習慣， 以此來瘦身。 飲食是減肥中比較重要的一個環節， 下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的可瘦身的八種食療方：
中醫推薦八種瘦身食療方
1、速食蔬菜湯：在超市以及食品商場都能買到的各式速食湯包， 一次用半包加水、加各類蔬菜， 就是一鍋湯。
2、荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價廉， 還是減肥的聖品。 中醫指出， 冬瓜養胃生津，
3、絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯， 可加排骨或蛤蜊。
4、高麗菜葉湯：洋蔥、高麗菜、胡蘿蔔一起煮湯， 口感佳， 顏色也很漂亮!
5、海帶豆芽湯：以黃豆芽、海帶、胡蘿蔔、番茄熬湯。 此湯營養高又吃得飽， 且海帶本身有收斂作用， 含鉀離子比較高， 減重期間喝， 身體PH值會呈鹼性。
6、速成蔬菜面：以半包綠茶面的量， 加入各種蔬菜， 打一個雞蛋， 就大功告成。 而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上， 吃的時候先吃蔬菜再吃面。
7、清爽瓜類湯：用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜， 加排骨熬煮， 但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，
8、有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜， 加上高鮮湯包熬煮就成了哦。
