站樁的副作用有哪些

站樁是一種很傳統的鍛煉方式， 這種方式不僅僅能夠讓身體與天地之氣合而為一， 又增加腰椎脊椎的力量， 預防小腦萎縮的發生， 對身體有所幫助， 站樁在古代就非常流行， 可以通過站樁來練習自己的真氣， 增加整體的活躍， 那麼站樁的副作用有哪些?站樁的副作用到底有什麼?

只要姿勢正確， 慢慢來， 一般不會有副作用。

1.站樁先正尾椎。 尾椎很重要， 心情不好時， 按摩一下尾椎， 就會緩解。 從尾椎一節一節脊椎骨頂上去， 直到後腦， 脊椎自然會反弓， 腦袋自然會後仰， 兩手自然會高抬， 然後下巴向前一鉤，

2.站樁勿求速效。 李存義論站樁：若是誠意練習， 總要勿求速效。 一日不和順， 明日再站， 一月不和順， 下月再站。 因三體式是變化人之氣質之始， 並非要求血氣之力， 是去自己之病耳(指拙氣、拙力之病)。 所以， 站三體式者， 有遲速不等， 因人之氣質稟賦不同也。

很多人在第一次站樁的時候， 因為不知道正確的方式大家都比較急於求成， 所以往往經常會引起一些不良的反應， 我們需要注意的是站樁不可心情不順， 如果懷有不好的心情去站樁的話， 那麼反倒會讓氣血攻心， 一定要保證身體處於垂直狀態， 不宜動作不正確。