空調病頭暈怎麼治，治療空調病的方法

炎炎夏日， 由於氣溫高光照強烈， 人們總是選擇待在室內有空調的地方。 但是有些人因為太過依賴空調， 或是使用空調沒有節制， 長此以往就出現了空調病。 空調病最常見的症狀就是關節酸痛、頭暈頭痛。 那麼空調病頭暈怎麼治療呢？

一: 按按脖子

1: 空調房裡待久了， 不少人會出現流鼻涕、鼻塞， 疲勞感加強等類似感冒的症狀。 此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴(頸部後頭骨下， 兩條大筋外緣， 與耳垂平行的陷窩處)。 按揉風池穴時， 將兩手拇指指腹按于風池穴， 其餘四指附於頭部兩側， 由輕至重按揉1分鐘，

可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。

二: 掌握好“度”

1: 不要過於依賴空調， 掌握好“度”。 適當地出汗對於健康是有利的， 不需要一感覺天氣熱就馬上開空調。 要根據房間大小、空調製冷功能以及每個人體質的不同， 來設定空調溫度。 對小孩來說， 晚上睡覺時， 空調溫度應儘量選定在28℃左右， 不能直接對著孩子吹， 最好蓋上被子。 成人室內的空調溫度設置在25℃-27℃是比較合適的， 不要整個晚上都在吹空調， 注意通風。

三: 不要迎面吹冷風

1: 在空調環境下工作、學習， 千萬不要直面吹空調， 注意身體保暖， 對於膝蓋、關節等處可適當的遮蓋一下。 特別是在辦公室辦公的白領， 常備一件外衣是必須的。 因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，

有些人覺得這個溫度剛好， 但有些人覺得溫度過低。 所以， 在感覺到冷的時候， 可以多穿一件衣服， 做好保暖工作。

四: 出汗時別對著空調吹

1: 不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣， 擦乾汗水。 千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口， 尤其要避免空調直接吹向頸部。

五: 空調房不宜多待

1: 在使用空調的房間裡不要待時間過長， 三四個小時即為可以。 如果一待就是七八個小時甚至10小時以上， 就可能對身體不利。 如果必須在空調房裡工作一整天， 每天晚上最好能洗個溫水澡， 澡後自行按摩一番或適當運動， 以免渾身僵硬不適。

六: 多喝水

1: 從空調環境中外出，

應當先在有陰涼的地方活動片刻， 在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者， 應該到戶外活動， 多喝開水， 加速體內新陳代謝。 如果室內很乾燥， 可經常用吸滿水的墩布拖地保濕， 這樣可使房間內保持適當的濕度。

七: 炎炎夏日， 空調是必備

暑神器。 但是長時間的呆在空調房， 會引起一系列的疾病， 比如：關節酸痛， 或頸僵背硬， 或腰沉臀重， 或肢痛足麻， 或關節僵痛， 或頭暈腦脹， 或肩頸麻木。 還會引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒的症狀。 這些症狀就是空調綜合症， 俗稱空調病。