很多人到了結婚的年紀都會有婚前恐懼， 其實所謂的婚前恐懼就是婚前焦慮症， 那麼你知道婚前焦慮症的表現有哪些呢?患了焦慮症我們該怎麼治療呢?焦慮症的自我治療方法有哪些?下面就一起去瞭解下吧!
婚前焦慮症的表現有哪些?
一、逆反心理。
逆反心理是婚前焦慮症的表現之一。 婚姻對於夫妻雙方而言是一個約定， 也有約束成分， 通常情況下， 男人既渴望穩定的婚姻生活， 同時也對這種約束心存擔憂， 與女人相比， 男性心底更渴望自由， 雖然他不一定要具體做什麼， 但當這種自由受到威脅時，
二、恐懼心理。
談婚論嫁到了婚前最後一個階段時， 或許是最值得書寫的一個時段， 它比婚禮舉行的那一刻來得細膩複雜， 有太多對未知的憧憬， 有太多對過往的釋懷。 >>>焦慮症的自我治療 如何面對焦慮症
三、心理問題。
緊張、焦慮、恐懼情緒卻在此時常常困擾著新人， 心理素質不好的新人在有了某些不良軀體反應後往往還會產生逃婚的念頭。 心理專家稱， 新人會出現這種恐懼反應， 其實是婚前焦慮症的症狀表現。
四、攀比心理。
和別人進行攀比。 怎麼看自己找的物件也沒有別人的好。 也是正常的心理。 但是還是說明沒有做好結婚的準備。
以上介紹的就是婚前焦慮症的表現有哪些， 其實，
焦慮症的自我治療 十個技巧輕鬆應對
1、隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下， 手心向上防在膝蓋上， 想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念， 從你的頭頂向上升， 然後慢慢抬起頭， 帶動你身體的上半部往上朝著天花板， 閉上眼睛， 靜靜地呼吸。
2、在浴室中點一支你最喜歡的有香味的蠟燭， 在浴缸中放滿熱水， 再放一點恩雅(Enya)的音樂，
3、和你的未婚夫一起做一些與籌備婚事無關的悠閒事， 在家裡放你們最想看的DVD， 先看你喜歡的， 再看他喜歡的， 一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩， 聊天， 說話， 卿卿我我， 情意無邊。
4、如果你好象怎麼都閑不下來， 而且一閑下來就難受的話， 那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧， 比如說把準備好的請柬放進信封， 洗洗碗， 理理桌子， 整理你的收藏品， 回味一下過去的時光， 等等。 當然最好是徹底閑下來什麼都不做， 就只發呆， 做個白日夢。
5、用一點結婚預算做一點額外的事情， 買些香薰油再買一個精緻的香薰爐， 風雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發散在空氣中，
6、運動也是舒緩焦慮心情的好辦法， 選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。 如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。 跑步是最好也是簡單最方便的運動了， 如果你嫌它單調， 就一邊跑一邊聽音樂。 而運動除了能夠讓你放鬆精神之外還能讓你減重， 一舉兩得對不對。
7、好好計畫安排一下你以後將要為婚禮而準備的事情， 列好清單， 羅列清楚每一件事。
8、有信仰的人總是這麼說：每一天， 都帶著感恩的心情醒來， 開始生活。 這也是對新娘的建議。 如果你花上幾分鐘帶著感恩的心情去想想你所得到的一切， 那麼所有的煩心和困難都會消失無影蹤。
9、如果在繁忙的時候你發現自己的心跳不斷加快， 那麼一定要拒絕那些具有刺激性的東西， 比如咖啡、巧克力或者香煙， 儘量成熟堅強起來。
10、Stop!停止所有的胡思亂想， 你已經忙昏頭了!看看你的未婚夫， 提醒自己所有你一開始決定要愛這個男人、要嫁這個男人的理由， 然後就停止思考記住， 不要再去想其他的東西了， 好好做事就行了。
焦慮症的症狀
(1)伴焦慮心情的適應性障礙
適應性障礙是在可辨認的心理社會性應激源發生後三個月以內出現的一種適應不良反應、不符合另外任何一種精神障礙的診斷， 也不符合正常居喪期痛苦的但屬正常的心情。
如果病人的主要表現是神經緊張、煩惱、不安， 那麼，便可診斷為伴有焦慮心情的適應性障礙、如果主要表現為抑鬱和焦慮或其他情緒的結合，則診斷為伴有混合性情緒特點的適應性障礙。
(2)自主神經系統反應性過強
焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
(3) 對未來無名的擔心
焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。>>>焦慮症的症狀 5個自我治療法擺脫焦慮
(4)軀體形式障礙
是一種以持久地擔心或相信各種軀體症狀的優勢觀念為特徵的神經症。病人因這些症狀反復就醫，各種醫學檢查陰性和醫生的解釋，均不能打消其疑慮。即使有時存在某種軀體障礙，也不能解釋所訴症狀的性質、程度，或其痛苦與優勢觀念。經常伴有焦慮或抑鬱情緒。儘管症狀的發生和持續與不愉快的生活事件、困難或衝突密切有關，但病人常意識不到心理因素的存在。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神分裂症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的“焦慮症”是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。
結語：通過文章的介紹我們可以瞭解到，婚前焦慮症如果不能及時治療的話，也會引起一些嚴重的心理疾病，因此對於那些要結婚的朋友們一定要注意調節好自己的心情，情緒有效的控制好才能讓你擁有一個幸福美滿的婚姻。
那麼，便可診斷為伴有焦慮心情的適應性障礙、如果主要表現為抑鬱和焦慮或其他情緒的結合，則診斷為伴有混合性情緒特點的適應性障礙。(2)自主神經系統反應性過強
焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
(3) 對未來無名的擔心
焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。>>>焦慮症的症狀 5個自我治療法擺脫焦慮
(4)軀體形式障礙
是一種以持久地擔心或相信各種軀體症狀的優勢觀念為特徵的神經症。病人因這些症狀反復就醫，各種醫學檢查陰性和醫生的解釋，均不能打消其疑慮。即使有時存在某種軀體障礙，也不能解釋所訴症狀的性質、程度，或其痛苦與優勢觀念。經常伴有焦慮或抑鬱情緒。儘管症狀的發生和持續與不愉快的生活事件、困難或衝突密切有關，但病人常意識不到心理因素的存在。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神分裂症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的“焦慮症”是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。
結語：通過文章的介紹我們可以瞭解到，婚前焦慮症如果不能及時治療的話，也會引起一些嚴重的心理疾病，因此對於那些要結婚的朋友們一定要注意調節好自己的心情，情緒有效的控制好才能讓你擁有一個幸福美滿的婚姻。
