孕婦在懷孕之後會有屁多的情況， 這其實很孕婦的身體狀況有關係， 那麼導致孕婦屁多的原因有哪些呢?怎麼樣才能緩解孕婦屁多呢?今天就為大家介紹一下可以緩解孕婦屁多的問題哦!
為什麼懷孕老是放屁
懷孕後， 由於身體的一些變化， 會導致孕婦又食欲不振、噁心、嘔吐等症狀。 這是因為孕婦體內的孕激素含量增加， 由於孕激素的作用， 會導致胃腸蠕動變弱， 胃酸分泌減少， 加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸， 妨礙了消化活動， 孕婦會經常放屁。
懷孕愛放屁怎麼辦?
孕婦經常放屁多屬消化不良，
一、孕期合理飲食建議
1.孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主。
2.避免某些會引起嘔吐的氣味， 比如炒菜味、油膩味、油煙味等， 孕婦在懷孕的時候要遠離這些味道。
3.少吃多餐， 每次進餐不必吃多， 想吃的時候就吃。
4.變換食物口味及烹調方法， 經常吃一些不一樣的食物， 這樣可以使孕婦的口味變好。
5.懷孕期間多吃蔬菜水果， 既可開胃， 又可以預防便秘、大便不通、胃腸道不暢、會影響胃口。
6.如果三餐吃不夠， 可準備牛奶麵包、餅乾、豆漿、優酪乳等。
強忍著會把孕媽媽憋壞嗎
誰都不想在人前出現放屁這種尷尬的事兒， 特別是在喜歡的人面前， 即使是結婚後，
隨著時間的延長， 氣體不斷在腸胃內積留， 病菌不斷滋生， 這會導致孕媽媽便秘症狀更加嚴重， 或直接導致腹痛、拉肚子。 此外， 滯留在體內的氣體， 會慢慢被腸壁所吸收， 進入血液， 增大肝臟負荷。
所以， 在面子和健康面前， 孕媽媽最好還是機智地選擇健康吧， 可以事先給丈夫說明自己的身體狀況， 或直接去廁所解決排氣問題。
如何化解放屁尷尬呢?
化解放屁尷尬， 改善腸胃環境、緩解脹氣是關鍵， 主要方法如下：
1.每天多喝熱水， 多喝優酪乳， 加大食物纖維的攝入量， 如多吃芹菜、玉米等， 每日堅持適量運動， 如飯後散步半小時。
2.少食多餐， 一天吃6~8餐， 避免一次性吃下太多東西， 導致胃脹。 吃東西時， 孕媽媽應細嚼慢嚥， 減少腸胃負擔。
3.孕媽媽在睡覺時儘量採用左臥式， 這種睡姿能讓胃裡的東西更容易向大腸內移動， 利於消化。
4.愛吃零食的孕媽媽一定要注意， 絕不可在睡前3小時內吃東西， 這會增大腸胃負擔， 導致腸胃機能下降。
5.腸胃蠕動緩慢時， 孕媽媽可以通過按摩的方式説明腸胃蠕動。 飯後1小時後， 輕輕躺著， 從右上腹部開始， 順時針方向慢慢移動到左上腹部， 再向左下腹部移動按摩。
二、孕婦脹氣怎麼辦?
脹氣也是孕婦愛放屁的原因之一， 如果准媽咪覺得胃脹吃不下東西， 可以嘗試以下辦法。
1.孕期應少吃多餐
避免脹氣的首要方法， 要從飲食入手。 專家認為：脹氣時， 胃部已經很脹了， 如果又吃下很多食物， 就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。 因此， 可採取一天吃6～8餐的方式進食， 不要一下吃太多食物。 另外， 也不要光吃流質的食物， 因為流質食物對於腸胃來說， 並不好消化， 最好選擇半固體的食物， 如乳酪等。
2.懷孕期間宜多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。 懷孕期間寶寶需要大量蛋白質， 澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物， 需求量較少， 也不用多攝取。 另外， 可以適當攝取糖分和澱粉， 蘋果和梨都是很好的來源， 也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質， 牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
3.孕期多喝白開水
如果大腸內累積太多糞便， 一直堆積， 脹氣就會更加嚴重， 所以必須要有足夠的水分， 促進排便。 建議孕婦多喝溫水， 不要喝冷水， 這樣會造成腸絞痛， 並會使得子宮收縮。 此外， 氣泡式、刺激性的飲料也要避免， 汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.適當按摩
當腸蠕動不佳時， 可通過按摩幫助腸蠕動， 提醒准媽媽們， 一般子宮都位於腹部中央， 有些媽媽因為不瞭解腸胃位置， 會按摩到子宮， 如此一來， 會造成子宮收縮。 因此， 當孕婦有出血或子宮收縮的情況， 就要立即停止按摩。
5.孕期多散步
散步也是促進腸蠕動的好方法， 只要是身體健康、正常， 沒有早產危險的孕婦， 都可以在飯後30分鐘至1個小時後， 到外面散步20～30分鐘。 如果附近沒有適合散步的場所， 也可以在家裡來回走動，一樣能達到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕鬆的運動，所以散步時只要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣。
結語：孕婦屁多是和孕婦的身體狀況有關係的，不需要太多的擔心，好好調理是沒什麼問題的，那麼導致孕婦屁多的原因是什麼呢?如何緩解孕婦屁多呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!
也可以在家裡來回走動，一樣能達到散步的效果。專家提示，孕婦適合輕鬆的運動，所以散步時只要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣。結語：孕婦屁多是和孕婦的身體狀況有關係的，不需要太多的擔心，好好調理是沒什麼問題的，那麼導致孕婦屁多的原因是什麼呢?如何緩解孕婦屁多呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!
