對於如何護理頭髮， 很多女性都能夠講出很多的方法， 但是對於護理頭髮的誤區卻並不是很多瞭解。 為了更好的擁有美麗的秀髮， 我們應該避免護理的誤區， 再瞭解一些護理頭髮的小竅門來保護頭髮， 當然最後也不能忘記瞭解下吃什麼才對頭髮比較好。
誤區一：頭皮藏在裡面， 別人看不見， 所以無所謂
事實上， 頭皮是頭髮的源頭， 它比人體其他部位肌膚更加嬌嫩、脆弱， 需要我們精心呵護。 頭皮是皮膚的一部分， 是覆蓋於頭顱之外的軟組織， 也是隔離外界侵害的第一道屏障。 它有著與人體其它部位皮膚一樣的組織結構。
誤區二：洗髮水就能輕鬆解決頭皮問題
其實， 洗髮水只能解決頭皮問題引發的表面症狀， 不能根治問題源頭。 頭皮問題好比身體不適， 只有先打針、後吃藥， 雙管齊下， 才能有效解決問題源頭。 而針對頭皮問題進行的店內專業護理如同求醫打針， 是頭皮護理的關鍵;專業洗髮水則如同看病吃藥， 以維護頭皮健康。
誤區三：只要一瓶多功能洗髮水就能解決所有頭皮問題
實際上， 只有選擇多種針對性的專業護理產品， 才能解決不同頭皮問題。 針對不同頭皮問題需要使用不同專業產品， 否則不僅不能解決問題， 甚至適得其反。 由於頭皮結構和肌膚結構一模一樣， 肌膚會產生的一切問題頭皮也會悄然發生，
誤區四：認為洗頭太勤會損害發質
其實這種觀點是錯誤的， 頭髮需要清潔， 清潔才是頭髮健康的根本。 經常洗頭髮可以保證頭皮不被油脂等堵塞， 前提是使用專業的頭皮洗髮露， 但如果平時我們如果長期用的是二合一洗髮水， 容易使頭皮皮根部會堆積較多污垢， 阻礙頭髮正常生長， 不及時處理， 就很可能產生脫髮。
誤區五：少洗頭皮、頭髮就能少掉一點
這種觀點也是錯誤的：洗頭髮的時候的掉發 其實在幹發的的時候早已脫落 只是借助洗髮水的潤滑在洗髮額時候表現出來。 脫髮就更應該做好洗髮工作， 清潔好皮囊
誤區六：認為用溫度高的水洗頭了， 就可以改善頭癢
其實這種觀點也是錯誤的， 和洗臉一樣， 用太熱的水洗臉會越洗越幹。 原因就是因為熱水會破壞皮膚上的天然油脂膜。 同樣的， 如果用態太熱的水果水洗頭會破壞頭皮上的天然油脂， 如果頻發的使用清潔太高的洗髮水， 加上熱水的破壞作用， 不僅不能改善頭癢， 還會適得其反。
誤區七：很長時間不洗頭就可防脫髮
這種觀點就大錯特錯了， 脫髮好像是很平常的事， 但是長期不洗的話就大錯特錯了， 已經有脫髮情況出現的朋友一定要記得每天堅持洗頭， 最好是使用防脫髮的洗髮水， 及時的去出頭皮的油污。
誤區八：頭髮不拍曬不怕熱
這種觀點無疑也是錯誤的， 頭髮也需要防曬， 如果長時間曝曬， 會損壞發質。
誤區九：洗髮首選二合一
當然， 這種觀點也是錯誤， 很多朋友認為二合一產品可以同時對頭髮做清潔和護理， 還能剩下大部分時間。 但是值得注意的是， 二合一產品很難做到邊清潔邊護理， 不清潔又如何護理呢?
對於頭髮的護理， 要把它變成日常保養的一部分， 避免誤區， 全面的保護頭髮。 另外， 很多女性在護理頭髮的時候會遇到一些小問題， 而這時候就需要瞭解一些護理頭髮的小竅門了。 下面要介紹的七種護理頭髮的小方法， 都是簡單有效的， 快來學一學吧。
梳通卷髮的妙方
留長卷髮的人都深有體會， 有時頭髮糾結在一起亂成一團麻， 強行梳通不僅會扯斷很多髮絲， 也會破壞卷髮的曲度， 即便是沾水梳通也會對發卷的效果有一定的影響。
輕鬆破解頭髮死結的妙方
長頭髮很容易打結， 生硬地把它扯開會造成對頭髮的拉傷， 把死結剪掉是一個快速的方法。 但如果在洗髮前能在發梢出塗抹一些護髮素的話， 就可避免這樣的情況出現。 方法：洗髮前， 先在打結的頭髮上塗抹護髮素， 適當停留幾分鐘， 之後用洗髮水清洗乾淨， 基本死結都會打開。
瞬間解決髮油頭髮的妙方
下班後沒有時間去打理頭髮， 可是接下來的聚會怎麼能頂著一頭油乎乎的頭髮去呢。 這個時候千萬不要忘了你隨身攜帶的噴霧式化妝水。在頭皮上均勻地噴一層化妝水，也可以在發根處稍微多噴一些，這樣不僅能緩解頭髮出油狀況，還能給頭髮補充適當的水分。然後用手指按壓頭皮後，就可以打理一個新髮型了。
洗髮露中加入小蘇打的妙方
在洗髮露中加入烤蛋糕用的小蘇打，可以代替昂貴的專用洗髮露。使用這種自製蘇打香波按照普通的程式洗髮，可以讓頭髮得到深層的清潔，徹底清除那些美髮產品在頭髮上的殘留物。同時用這個方法還可以抵禦自來水中的氯給頭髮帶來的傷害.
使用潤膚霜做深層護理的妙方
在頭髮乾枯毛躁的時候，將塗抹身體的潤膚露擦在頭髮上，然後用保鮮膜包裹起來，就這樣去睡覺，讓它在頭髮上停留一整晚。第二天早上洗髮後會發現，頭髮又重新變得柔滑飄逸了。
牛奶和醋洗髮的妙方
將醋或檸檬汁加入洗髮水中，然後按正常發過程洗髮，可以減少斷發，讓頭髮更加柔韌。而在頭髮感到乾燥枯萎的時候可以使用牛奶洗髮，讓牛奶在頭髮上停留到幹透，雖然味道有些難聞，但是滋潤效果卻出乎意料。
保護染後頭髮的妙方
強烈的陽光照射不僅損害發質，也是讓染髮發質褪色的一個重要原因，所以，為了避免陽光的傷害，將防曬霜和蒸餾水按1比3的比例混合，然後在出門前噴在頭髮上。就能做好頭髮的防曬工作了。
食療對女性美容有著很多方面的作用，而美髮護髮同樣可以通過它達到目的。以下我們要介紹的九種食物，都是對於頭髮健康有著很大作用的食品，想必一定能有你喜歡的一種吧。當然為了秀髮的健康美麗，即便不喜歡吃，也要經常食用。
第一名：鮭魚(大馬哈魚)
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高品質的蛋白質，維生素B-12和鐵離子。其中，W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分，而W-3脂肪酸缺乏導致頭皮乾燥，頭髮看起來會暗淡無光澤。
素食主義者怎麼辦呢?每日食用1-2湯匙富含W-3脂肪酸的亞麻子也可以由同樣的效果。
第二名：豆類
豆類，豆類，它們對頭髮真的有用嗎?
答案是肯定的，豆類，比如芸豆和扁豆，是健康頭髮飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭髮生長的蛋白質，同時也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質缺乏會使頭髮脆弱易斷。
專家建議每週食用3-4杯扁豆。
第三名：堅果
為了讓頭髮更濃密，更有光澤，你應該食用堅果嗎?應該!
巴西堅果是硒的最好天然來源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。
核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以幫助護理頭髮。同時，核桃也含有豐富的鋅。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會使頭髮易分叉，脫落，所以，健康頭髮的食譜中一定要包括堅果。
第四名：家禽類
雞肉，包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀髮。
缺乏足夠的蛋白質，或者是攝入低品質的蛋白質，會使頭髮分叉;嚴重的蛋白質缺乏會導致頭髮顏色改變。家禽類還能提供鐵，而且家禽的蛋白質是高品質的蛋白質，能夠被機體有效的吸收利用。
第五名：蛋類
不管是煎蛋，炒蛋還是蒸蛋，只要是蛋，都能讓頭髮更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質來源之一。
此外，蛋類含有生物素和維生素B-12，這兩者對美麗秀髮都非常重要。
第六名：全麥(穀)
讓你的牙齒開始撕咬全麥(穀)吧，包括全麥麵包和全麥加工的其他早餐，它們含有豐富的鋅，鐵和B族維生素。全麥食物可以在大量消耗熱量，午餐後，晚餐前幾個小時食用。
第七名：蚌
蚌類的壯陽作用可能比能它的護髮作用更聞名。這兩種作用都是基於蚌類含有豐富的鋅—強有力的抗氧化劑。
如果你不能經常食用蚌類也不用擔心，除了從全麥(穀)類食物，堅果中攝取外，你也可以從牛肉和羊肉中獲得足夠的鋅。
第八名：低脂牛奶
低脂牛奶，如脫脂奶，優酪乳，使礦物質鈣的豐富來源，鈣是促進頭髮生長的重要礦物質。此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，這兩個蛋白都屬於高品質的蛋白質。
為了頭髮健康著想，應該在早上出門時在包包裡塞入一些優酪乳以備晚些時候飲用。為了獲得鋅和W-3脂肪酸，可以把兩湯匙亞麻籽粉，或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。
第九名：胡蘿蔔
胡蘿蔔是維生素A的良好來源，維生素A可以促進頭皮健康生長，並且有力于保持正常的視力。頭皮健康是頭髮光澤的必須條件，因此，在做沙拉時加入胡蘿蔔是明智之舉。
食物對於頭髮的影響非常之大，因而盲目的節食不僅會傷害你的身體，還會直接影響到你頭髮狀況。要讓頭髮更健康漂亮，那麼就一定不能隨便的改變自己的食譜，要儘量保持食物的多樣性。這麼做不僅能夠改善頭髮，也能夠讓身體更健康。
結語：每個女性都希望自己能夠擁有飄逸美麗的秀髮，但是只有真正的採取行動的人才能夠實現這個願望。今天小編為大家介紹的頭髮護理的相關知識，都是十分有效，想要護理頭髮的女性，可以用用看，相信很快就能夠感受到頭髮的變化了。
這個時候千萬不要忘了你隨身攜帶的噴霧式化妝水。在頭皮上均勻地噴一層化妝水，也可以在發根處稍微多噴一些，這樣不僅能緩解頭髮出油狀況，還能給頭髮補充適當的水分。然後用手指按壓頭皮後，就可以打理一個新髮型了。洗髮露中加入小蘇打的妙方
在洗髮露中加入烤蛋糕用的小蘇打，可以代替昂貴的專用洗髮露。使用這種自製蘇打香波按照普通的程式洗髮，可以讓頭髮得到深層的清潔，徹底清除那些美髮產品在頭髮上的殘留物。同時用這個方法還可以抵禦自來水中的氯給頭髮帶來的傷害.
使用潤膚霜做深層護理的妙方
在頭髮乾枯毛躁的時候，將塗抹身體的潤膚露擦在頭髮上，然後用保鮮膜包裹起來，就這樣去睡覺，讓它在頭髮上停留一整晚。第二天早上洗髮後會發現，頭髮又重新變得柔滑飄逸了。
牛奶和醋洗髮的妙方
將醋或檸檬汁加入洗髮水中，然後按正常發過程洗髮，可以減少斷發，讓頭髮更加柔韌。而在頭髮感到乾燥枯萎的時候可以使用牛奶洗髮，讓牛奶在頭髮上停留到幹透，雖然味道有些難聞，但是滋潤效果卻出乎意料。
保護染後頭髮的妙方
強烈的陽光照射不僅損害發質，也是讓染髮發質褪色的一個重要原因，所以，為了避免陽光的傷害，將防曬霜和蒸餾水按1比3的比例混合，然後在出門前噴在頭髮上。就能做好頭髮的防曬工作了。
食療對女性美容有著很多方面的作用，而美髮護髮同樣可以通過它達到目的。以下我們要介紹的九種食物，都是對於頭髮健康有著很大作用的食品，想必一定能有你喜歡的一種吧。當然為了秀髮的健康美麗，即便不喜歡吃，也要經常食用。
第一名：鮭魚(大馬哈魚)
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸，高品質的蛋白質，維生素B-12和鐵離子。其中，W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分，而W-3脂肪酸缺乏導致頭皮乾燥，頭髮看起來會暗淡無光澤。
素食主義者怎麼辦呢?每日食用1-2湯匙富含W-3脂肪酸的亞麻子也可以由同樣的效果。
第二名：豆類
豆類，豆類，它們對頭髮真的有用嗎?
答案是肯定的，豆類，比如芸豆和扁豆，是健康頭髮飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭髮生長的蛋白質，同時也含有豐富的鐵，鋅和生物素，這些物質缺乏會使頭髮脆弱易斷。
專家建議每週食用3-4杯扁豆。
第三名：堅果
為了讓頭髮更濃密，更有光澤，你應該食用堅果嗎?應該!
巴西堅果是硒的最好天然來源之一，硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。
核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一種，可以幫助護理頭髮。同時，核桃也含有豐富的鋅。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會使頭髮易分叉，脫落，所以，健康頭髮的食譜中一定要包括堅果。
第四名：家禽類
雞肉，包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀髮。
缺乏足夠的蛋白質，或者是攝入低品質的蛋白質，會使頭髮分叉;嚴重的蛋白質缺乏會導致頭髮顏色改變。家禽類還能提供鐵，而且家禽的蛋白質是高品質的蛋白質，能夠被機體有效的吸收利用。
第五名：蛋類
不管是煎蛋，炒蛋還是蒸蛋，只要是蛋，都能讓頭髮更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質來源之一。
此外，蛋類含有生物素和維生素B-12，這兩者對美麗秀髮都非常重要。
第六名：全麥(穀)
讓你的牙齒開始撕咬全麥(穀)吧，包括全麥麵包和全麥加工的其他早餐，它們含有豐富的鋅，鐵和B族維生素。全麥食物可以在大量消耗熱量，午餐後，晚餐前幾個小時食用。
第七名：蚌
蚌類的壯陽作用可能比能它的護髮作用更聞名。這兩種作用都是基於蚌類含有豐富的鋅—強有力的抗氧化劑。
如果你不能經常食用蚌類也不用擔心，除了從全麥(穀)類食物，堅果中攝取外，你也可以從牛肉和羊肉中獲得足夠的鋅。
第八名：低脂牛奶
低脂牛奶，如脫脂奶，優酪乳，使礦物質鈣的豐富來源，鈣是促進頭髮生長的重要礦物質。此外，低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白，這兩個蛋白都屬於高品質的蛋白質。
為了頭髮健康著想，應該在早上出門時在包包裡塞入一些優酪乳以備晚些時候飲用。為了獲得鋅和W-3脂肪酸，可以把兩湯匙亞麻籽粉，或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用。
第九名：胡蘿蔔
胡蘿蔔是維生素A的良好來源，維生素A可以促進頭皮健康生長，並且有力于保持正常的視力。頭皮健康是頭髮光澤的必須條件，因此，在做沙拉時加入胡蘿蔔是明智之舉。
食物對於頭髮的影響非常之大，因而盲目的節食不僅會傷害你的身體，還會直接影響到你頭髮狀況。要讓頭髮更健康漂亮，那麼就一定不能隨便的改變自己的食譜，要儘量保持食物的多樣性。這麼做不僅能夠改善頭髮，也能夠讓身體更健康。
結語：每個女性都希望自己能夠擁有飄逸美麗的秀髮，但是只有真正的採取行動的人才能夠實現這個願望。今天小編為大家介紹的頭髮護理的相關知識，都是十分有效，想要護理頭髮的女性，可以用用看，相信很快就能夠感受到頭髮的變化了。
