臨床應用：能使人身強氣壯， 百病不生， 瘟瘴疫毒， 莫能為患。
練功方法：先凝神調息， 以候氣液產生。 待得氣液滿口後， 咽之， 凡36次。 咽時， 以意引之， 直人下丹田中， 複意想左腎為日， 右腎為月， 兩相輝映， 次想右腎中之“白氣”入氣海中， 從脊右邊上升至泥丸， 卻曆洞房宮， 又曆明堂宮而下， 過十二重樓， 絳宮兩回至氣海。 然後再以意引左腎黃氣從脊左邊骨縫上升入泥丸宮、曆洞房宮、明堂宮而下過十二重樓、絳宮而至氣海， 與右骨血氣融合為一， 成為玄珠， 外黃內白， 懸在氣海之中，
臨床應用：能使人身強氣壯， 百病不生， 瘟瘴疫毒， 莫能為患。
練功方法：先凝神調息， 以候氣液產生。 待得氣液滿口後， 咽之， 凡36次。 咽時， 以意引之， 直人下丹田中， 複意想左腎為日， 右腎為月， 兩相輝映， 次想右腎中之“白氣”入氣海中， 從脊右邊上升至泥丸， 卻曆洞房宮， 又曆明堂宮而下， 過十二重樓， 絳宮兩回至氣海。 然後再以意引左腎黃氣從脊左邊骨縫上升入泥丸宮、曆洞房宮、明堂宮而下過十二重樓、絳宮而至氣海， 與右骨血氣融合為一， 成為玄珠， 外黃內白， 懸在氣海之中，
