抱樸子胎息法

抱樸子胎息法， 原載晉代葛洪《抱樸子·內篇》。

臨床應用：通過本功， 逐漸延長閉氣不息的時間， 達到安胎的目的。

練功方法：每日子後午前取仰臥式， 瞑目靜心， 摒絕雜念。 先鼻緩緩吸氣， 吸氣極滿後閉氣不息， 隨即默數數字， 自一至百以上。 當閉氣至極， 則以口緩緩吐氣， 吸氣或吐氣皆須極細極微， 毫尤氣息出入之聲， 以鴻毛腎毋孔處而紋絲不動為標準。 練習日久， 每次閉氣默數的數字可達數百以至數千。 在此期間， 將自然出現胎息狀態。