高爾夫運動已經不只是貴族的運動， 如今很多人都開始打高爾夫， 但是很多剛高爾夫入門的朋友都不知道怎麼打高爾夫， 有些朋友一直在練習， 但是自己打球的水準還是這樣， 擊球率也沒有任何改變， 下面我們就來瞭解一下為什麼在練習場練得越多效果越差， 及打高爾夫的好處。
為什麼在練習場練得越多效果越差
普通球友也許會遇到這種尷尬：他們想打好高爾夫， 或者突然有大把的閒置時間， 於是他們每天去練習場刻苦練球， 甚至比職業球員還勤奮。
但問題是， 過段時間後下場他們會發現自己的球技非但沒有長進，
答案其實很簡單。 大部分業餘球員在練習場練球時， 只是在重複甚至加劇自己的揮杆錯誤。
在高爾夫中， 要想提高球技， 必須做大量正確的重複練習。 著名橄欖球運動員曾經說過：“訓練並不會讓你變好， 只有好的訓練才能讓你變好。 ”這句話在高爾夫中同樣管用。
想像一下：如果你有向內上杆， 啟動下杆時由外向內的問題， 這樣你會在擊球時拉出一個小右曲。 這並不會讓你在下場時非常崩潰。
但假如你每天這樣練習500次， 你的起杆會更加向內， 啟動下杆時會更加由外向內。 本來問題不大的小右曲就會變成每次都飛向隔壁球道的大右曲，
球員需要按照合理計畫做正確的訓練， 才能讓自己的技術上升到一個新的高度， 而不是每天埋頭在練習場掄500顆球。
對球技有一定追求的球友， 應該找一個能給你全面指導的教練， 讓他在長杆、短杆、短杆、比賽策略甚至心理層面給你提供專業的建議。
你們可以一起制定短期和長遠目標， 根據目標制定相應的訓練計畫。
教練可以根據計畫對你進行提醒和監督， 甚至可以在下場時觀察你的訓練成果。
通過練習和下場時的觀察， 教練可以保證你循序漸進地取得進步， 並在出現問題時及時糾正。
記住， 聰明的練習永遠比刻苦的練習更加有用。
如果你有關於球技訓練方面的問題， 請在下面留言，
怎樣提高高爾夫推杆進球率
1.練習距離
想要提高自己的推杆進球率， 首先就要掌握練習距離， 這點非常重要， 大家應該多瞭解。 要提高推杆距離， 節奏要比推杆路線重要。 聚精會神將球推進一個假想的圓圈， 記住20英尺推杆十分重要。
2.雙手交叉握杆
握杆的姿勢也是很重要的， 很多朋友握杆姿勢都不正確， 錯誤的姿勢當然會降低進球率。 在你的前面晃動你的雙臂， 將雙手交叉在一起， 輕輕抓住推杆握把， 保證左手臂跟隨預想的推杆路線。
3.在果嶺邊緣推杆
從果嶺邊緣進行推杆， 想像這個球洞距離你有幾英尺遠， 保證你的隨杆動作正確， 獲得良好的滾動。
4.將小球放在雙眼之間
推杆的時候要注意小球，
5.閱讀這條推杆路線
在較快的果嶺上， 刈草留下的草痕會為推杆節奏提供參考。 如果草痕方向背向你而且顏色較淺， 那麼速度就會較之草痕較深的快， 就會產生更多轉捩點或錯位。
6.短距離推杆練習
在練習果嶺上， 連續進行一系列4英尺推杆， 聽到球與杯洞的撞擊聲會給你帶來更多的自信， 而進行長距離推杆很難推進， 這會破壞你的注意力。
7.在職業球手這一方的錯誤
當推杆路線彎曲時，
8.獲得良好的揮杆節奏
形成一致的推杆路線相當重要。 檢查推杆路線， 稍稍瞄向球體以外的地方， 練習揮杆獲得良好的推杆節奏， 讓杆頭接近球體。 檢查一下， 然後開始推杆， 緩慢後揮， 然後送杆。
9.找到推杆甜蜜點
舉起一支推杆， 在杆面上標出一個硬幣大小的甜蜜點——杆頭將呈鐘擺擺動， 而非扭轉。 在杆頭上標注出甜蜜點， 然後你就可以在瞄球的時候找出甜蜜點。 使用推杆甜蜜點擊球將會產生向上的自旋和滾動。
10.左手低於右手
舒適和對齊相當重要， 但是肩部對正並瞄準一條線， 在這條線上你的想讓你的球產生滾動。 讓你的左手低於右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推杆以提高擊球命中率。
高爾夫運動的好處
堅持高爾夫運動能瘦身
對於愛美的女性來說，高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點對於體形較胖的初學者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作，可以發現，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運動中要用
到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習高爾夫還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤突出。
高爾夫運動可培養信心
對於商務纏身的老闆們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養自信心，激勵自己勇於克服困難。
打高爾夫球可提高兒童記憶力
現在有不少父母週末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場，家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。
結語：為什麼在練習場練得越多效果越差?關於這個問題大家知道答案了嗎?上文詳細的介紹了關於高爾夫運動的知識，及高爾夫運動的好處，希望這些知識能幫助到大家，也希望大家能多練習，提高高爾夫推杆進球率。
讓你的左手低於右手(右手球員)，這可以幫助你在擊球時肩部對準目標。你必須適應腹式推杆以提高擊球命中率。高爾夫運動的好處
堅持高爾夫運動能瘦身
對於愛美的女性來說，高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，這一點對於體形較胖的初學者來說效果尤為明顯。分析高爾夫球動作，可以發現，高爾夫擊球動作是全身的整體運動，它通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。經常練習，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。運動中要用
到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛煉的效果。有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習高爾夫還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤突出。
高爾夫運動可培養信心
對於商務纏身的老闆們來說，打高爾夫不但鍛煉身體，還可以培養自信心，激勵自己勇於克服困難。
打高爾夫球可提高兒童記憶力
現在有不少父母週末帶著孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場，家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。
結語：為什麼在練習場練得越多效果越差?關於這個問題大家知道答案了嗎?上文詳細的介紹了關於高爾夫運動的知識，及高爾夫運動的好處，希望這些知識能幫助到大家，也希望大家能多練習，提高高爾夫推杆進球率。
