五禽戲， 由三國時著名醫家華佗所創， 是一套以模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作而成的養生健身功。 五禽戲的名稱始載於《後漢書·華佗傳》， 其具體的術式梁·陶弘景的《養性延命錄》， 其圖譜最早見於明·羅洪先的《萬壽仙書》。 五禽戲在後世的流傳過程中， 許多養生學家加發發揮， 演變出許多不同的術式， 但其基本特點是要求意守、調息、動形相配合。 周履靖《赤鳳髓》所載術式為：
【羨門虎勢戲】 直立， 低頭， 兩手據拳伸向前下方， 如猛虎發威勢。 彎腰， 然後兩手如提重物， 身軀隨兩手緩緩提起， 直至身軀直起， 再吞氣一口入腹，
【庚桑熊勢戲】 直立， 兩手握拳， 如熊側身而起， 張手擺腳， 左右上下垂搖擺；兩腳前後立定， 然後一腳在後立定， 一腳在前抬起懸空， 與雙手協調搖擺。 如此左右各做15次。
【士成綺鹿勢戲】 直立， 低頭， 兩手握拳， 模仿鹿回頭看尾的動作。 然後正身立定， 沉肩， 兩腳尖著地；兩腳跟抬起， 隨即落地， 連動脊柱全身。 如此連續做15次。
【費長房猿勢戲】 直立， 右手如猿抱樹， 左手如猿向上摘果， 頭面亦隨之向上仰視。 左腳腳跟著地， 右腳提起懸空， 曲膝。 然後左右轉換， 並注意要凝神定息， 叩齒咽津。 如此左右各做15次。
【亢倉子鳥勢戲】 直立， 仿鳥立地展翅欲飛之狀， 意念引尾閭之氣上行頭頂，
