維生素是維持身體健康所必需的物質， 多數不能在體內合成， 必須從食物中攝取。 雖然機體對維生素的需要量很小， 缺乏時， 可引起維生素缺乏症。 那麼， 維生素缺乏的治療方法有哪些？
補充維生素要對症
維生素主要分為水溶性維生素和脂溶性維生素兩類， 前者包括B族維生素、維生素C、煙酸及煙酸胺、葉酸等， 後者包括維生素A、D、E， 不同的維生素有不同的作用， 如果服用過量， 效果會適得其反甚至危害身體。
維生素A ：是抵抗皮膚衰老及女性正常妊娠期胎兒必不可少的維生素。 電腦操作員、文字工作者、駕駛員等用眼多的人員應適量多服用維生素A。
維生素B族：可幫助人體更有效地利用營養物質， 對皮膚乾裂、精力不濟有一定幫助。 攝入過量反而會使人昏昏欲睡。 維生素B1可確保神經和肌肉的健康， 是保持精神飽滿和頭腦清醒的良藥。 維生素B1日需要量：1.2mg。
維生素C：能保護人體的免疫系統， 增強身體抵抗力， 可防治壞血症， 特別是在身心壓力大或在體力消耗大（如運動）時提高人體抵抗力， 加強結締組織功能。 維生素C日需要量：30mg。 攝入過量會導致腹瀉， 還可能導致繼發性草酸代謝障礙， 引起腎結石。
維生素D：有強健骨骼等多重功效。 攝入過量會引起心律不齊、血壓升高、抽搐、噁心、嘔吐，
維生素E：是心臟循環系統的捍衛者。 維生素E還有抗氧化和延緩衰老， 保護皮膚免受紫外線的侵害， 可用於抗皺紋和淡化老年斑。 維生素E日需要量：12毫克。 攝入過量會導致噁心、腹瀉、腹痛、頭昏和青少年早熟。
