五行人， 是中醫根據人類體質特點分出的五種人群， 五行人包括金形人、木形人、水形人、火形人、土形人， 在芒種時節， 我們也可以根據這五行人針對性的進行養生， 下面我們來看看中醫芒種時節五行人的養生方法。
一、金形人
健脾益氣首選薏苡仁沙參
體質特點：體形比較瘦小， 但肩背較寬， 方形臉， 鼻直口闊， 四肢清瘦， 動作敏捷， 膚色較白。
飲食調養：宜以健脾、益氣、養陰為主的食物或藥食兩用之品， 如薏苡仁、沙參、百合、莧菜、枸杞葉、木耳、桂圓、木瓜、椰子、香瓜等。
藥膳可選擇“薏苡杏仁粥”：薏苡仁30克， 杏仁10克，
二、木形人
健脾養肝百合蜜桃正當時
體質特點：膚色蒼白， 頭小， 面長， 兩肩廣闊， 背部挺直， 身體小弱， 手足靈活。
飲食調養：宜服健脾益氣， 養陰生津的食物， 如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、綠豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。
藥膳可選擇“薏苡百合荸薺煲”：薏苡仁30克， 百合30克， 荸薺250克。 將薏苡仁、百合洗淨， 用溫水發透， 荸薺去皮洗淨， 從中間切開。 將荸薺、薏苡仁、百合同入瓦鍋內， 加入清水適量， 置武火上澆沸， 再用文火燉煮45分鐘。 可健脾、養陰、清熱。
三、水形人
淮山茯苓可清熱祛濕
體質特點：體形比較胖， 偏矮， 頭較大， 腮部較寬， 腹部較大， 膚色偏黑， 腰臀稍大， 手指短， 發密而黑， 怕寒喜暖。
飲食調養：宜多吃健脾祛濕之品， 如淮山、太子參、白術、茯苓、綠豆、冬瓜、莧菜、枸杞葉、木瓜、椰子、香瓜等。
藥膳可選擇“苡仁赤豆湯”：苡仁、赤小豆各30克， 紅棗5枚， 白糖1匙。 前2味洗淨入鍋， 加水2大碗， 小火慢煮1小時加紅棗、白糖， 煮30分鐘， 至豆爛離火， 當點心吃。 可清熱， 健脾， 利濕， 養肝。
四、火形人
養陰生津“瓜族”當家
體質特點：皮膚赤色， 脊背肌肉寬厚， 臉形瘦尖， 頭小， 肩背髀腹勻稱， 手足小， 步履穩重， 性情急。
飲食調養：宜進食養陰生津的食物， 如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。
藥膳可選擇“絲瓜粥”：鮮絲瓜1條，
五、土形人
防濕熱困脾“五葉蘆根飲”最佳
體質特點：皮膚黃色， 面圓， 頭大、肩背豐厚， 腹大， 大腿到跳脛部都生得壯實， 手足不大， 肌肉豐滿。
飲食調養：應避免暴飲暴食， 以防損傷脾胃。 宜進食健脾清熱祛濕的食物為主， 如荷葉、薺菜、白茅根、蘆根、茯苓、冬瓜、番茄、西瓜、木瓜等。
藥膳可選擇“五葉蘆根飲”：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克， 枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克， 冬瓜60克， 白糖適量。 將上料洗淨，
上面為大家介紹了中醫芒種五行人的養生方法， 大家可以對照自己的體型體質特點， 看看自己是哪些類型的， 然後對應養生。
