方法步驟：
01 首先第一步要做的就是消毒， 不要讓細菌感染， 本來沒有好嚴重的， 但是不消毒細菌感染了， 就嚴重了， 消毒一般就像碘酒或者家用的白酒， 反正具有消毒作用的就行。
02 冷敷法， 就是冷凍療法， 利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療， 有止血、退熱、鎮痛、麻醉和消腫的作用。 具體方法就是用毛巾在冰水裡侵一小段時間， 然後擰微幹在損傷處輕揉或者把冰塊包在毛巾裡也可以這樣處理通過這種方法可以使血管收縮， 減輕局部充血， 抑制感覺神經， 緩解症狀。
03 熱敷法（這步奏和第二部要因原因而異，
04 像扭傷或者脫臼之類的就要運用一些推拿技術， 或者按摩等一些列技術使錯位或者脫臼的部位對接。 這做好還是去醫院， 醫院一般的我們拿捏不好那個力度， 可能還會變嚴重且腫大。
建議先來醫院做一個全面的檢查，看情況嚴不嚴重，因為軟組織損傷在中醫認為是由於氣血瘀阻所致，所以在進行飲食調養時應該多食能活血的食物，如油菜苔、韭菜、大巢菜、地筍、山植、玫瑰花、海蜇、紅糖等。如果是急... [詳細答案]
你好，由於沒有及時治療造成的緣故建議弄些活血舒絡的藥物治療！ [詳細答案]
高位損傷產生完全性橈神經麻痹：不能伸肘、伸腕和伸指，拇指不能伸直和外展，前臂在半旋前、半旋後位時不能屈肘（肱橈肌癱瘓），不能將前臂旋後（旋後肌癱瘓），肱三頭肌反射消失。肱骨中段病損時，肱三頭肌功能完... [詳細答案]
需要做核磁共振檢查才能發現，如果是髕骨軟化症，會出現打軟腿的現象。平時儘量避免激烈體育運動，以及重體力勞動，避免蹲著、跪著，爬山運動最好也不要進行。 [詳細答案]
您好：要好好檢查一下，確定除了內側副韌帶的損傷外，還有否其它組織的損傷，只有確診了才可真正的對症治療。你每天除了慢跑外，還可以做靜蹲，也叫馬步，這個動作可以強壯膝關節的各個組織。平時要在運動時才可佩... [詳細答案]
