在這個社會上生存我們要學會獨立， 而獨自睡覺就是孩子學著獨立的重要一步。 就像孩子第一次哭著不願意去幼稚園一樣， 自己睡覺也是需要勇氣和慢慢習慣的。 近日美國某網站刊登了兒童心理學家關於這個問題對父母的建議。
1、多點耐心。
或許在開始的前幾夜， 你的努力不會有成效。 在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前， 要堅持之前的努力， 千萬不要中斷。
2、找出孩子不願意自己睡覺的原因。
當夜幕降臨時， 他會害怕什麼東西出現嗎？他是想以此獲得家長的關注嗎？是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠？是不是他的臥室太暗了？他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品？發現問題後，
3、給一些“保護”幫助他們度過黑夜。
有些孩子如果知道有可以依賴的保護時， 會表現得更好一些。 比如， 你可以給他一個大娃娃，
4、給孩子一些上床前的程式或者“儀式”。
比如上床前， 你可以給孩子洗個澡， 給他講一個故事或唱一首歌。 做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了， 他們的思維就會習慣於此。