兒童心理健康 如何消除孩子的自虐心理？

孩子的自虐行為是一種長期不被理解、不被信任和尊重的心理壓抑和心理上自我防禦機制的消極的保護性反應， 也是負性情緒的發洩。 孩子有了自虐的行為， 哪怕只是在煩惱時自己打自己幾下， 父母也絕對不能忽視， 認為它是個小事。 因為人的行為一旦重複多次， 就會形成習慣， 到那時候再去改變， 已經很難。 並且， 自虐的行為會越發展越嚴重。

因此， 父母首先要做到不給孩子過大的壓力， 不讓孩子有超負荷的心理負擔， 不對孩子責打、辱駡等， 以此減少孩子產生自虐行為的機會。 對於已經有自虐行為的孩子，

父母要儘快找到原因， 運用有效的方法儘早加以引導， 讓孩子健康快樂地生活、成長。 那麼， 如何消除孩子的自虐心理呢？

1、幫孩子認清自虐的危害。

孩子自虐只是感覺到一時的愉快和解脫， 並不能意識到這樣做的各種危害性。 家長發現孩子有自虐行為的時候，

要及時給孩子講清自虐會產生的不良後果， 讓孩子知道這樣做不但不能解決任何問題， 還會給自己以後的生活帶來很多的麻煩。 只有讓孩子從主觀上意識到這是一種不好的行為， 孩子才能從心理上接受父母的引導。

2、教孩子正確的評價自己。

自虐的孩子很有自卑心理， 對於因評價自己過低產生自虐的孩子， 家長幫助孩子認知自己的長處， 要讓孩子明白人各有所長。 讓他知道別人所短或許正是自己所長， 這樣就算自己身上有不如人這處， 他也容易從心理上接受。

3、提高孩子的自信和勇氣。

自虐的孩子因長期的不被理解和信任， 心理上都是怯懦的。 家長要要提高孩子的自信心增加他們的勇氣，

平時有意讓他們去做一些簡單或擅長的事情， 事情做成功之後要及時給予肯定和表揚。 孩子從成功之中會找回自信， 增加做事情的勇氣， 從而克服因自卑心理帶來的自虐行為。

4、家長要多與孩子溝通傾聽孩子的內心。

父母是孩子最依賴的對象， 家長平時要多些時間陪孩子， 多給孩子一些關注。 遇到事情要學會與孩子溝通， 耐心傾聽孩子的心聲， 不要總是以家長的姿態打壓孩子。 孩子給你講述事情的時候， 要耐心認真的傾聽， 不要批判和打斷孩子的講話， 盡可能的讓孩子的想法完全表達出來。 家長要以理服人， 不要用家長的威嚴壓制孩子。 感受到父母的理解和支持， 孩子才會樂意接受父母的意見。

5、教孩子正確宣洩自己的情緒。

都個人都會有不良的情緒， 孩子的負面情緒如果得不到正確的化解， 它就會積壓在內心， 存在於潛意識之中， 影響著今後的性格和心理。 所以， 當孩子出面負面情緒的時候， 我們要讓孩子正確的宣洩出來。

如：遇到委屈和不順心的事情時，

可以和父母訴說， 也可以和好朋友談， 或者是放聲的大哭。 想發怒的時候， 可以跑到空曠的地方大喊大叫幾聲， 可是跑到自己的書房胡亂寫寫畫畫等等。 總之， 有了不好的情緒要及時發洩出來， 不要都積壓在內心。 否則， 孩子就很容易用自虐的方式來緩解壓力。