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問題 【骨科】 9

運動損傷要注意什麼?

網友回答
2015-04-24 您好:要好好檢查一下,確定除了內側副韌帶的損傷外,還有否其它組織的損傷,只有確診了才可真正的對症治療。你每天除了慢跑外,還可以做靜蹲,也叫馬步,這個動作可以強壯膝關節的各個組織。平時要在運動時才可佩戴護膝或是繃帶固定保護,避免佩戴時間過久影響到側副韌帶及膝關節的血液迴圈。
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