中藥處方
【辨證】餵養不當， 脾胃虛弱， 受納運化失司， 生化氣血不足。
【治法】補氣生血， 健脾和胃。
【方名】補血靈糖漿。
【組成】制首烏30克， 雞血藤30克， 熟地30克， 當歸30克， 炒白術27克， 炒穀芽30克， 炒麥芽30克， 陳皮18克， 五味子18克， 大棗15枚。
【用法】濃煎成500毫升， 加白糖及防腐劑適量， 裝瓶。 1歲以內每次10-15毫升， 1-3歲20-30毫升， 4-6歲30-40毫升， 每日3次， 溫開水送服。
【出處】郭錦章方
女人貧血的原因你知多少
何謂貧血?
貧血是指血液中的紅血球過少、血色素不足， 常見的有缺鐵性貧血、惡性貧血、葉酸缺乏性貧血、地中海型貧血、再生障礙性貧血等。
1.缺鐵性貧血：是指體內鐵質攝取不足、腸胃疾病或血液流失造成血紅素無法合成，
營養補充來源：牛肝、豬肝、牛心、瘦肉、牡蠣、蛋黃、蘆筍、堅果、桃子乾、燕麥。
2.惡性貧血：是指體內缺乏維生素B12所引起的巨球性貧血， 例如：全素食者、偏食者、先天胃無法製造內在因數(維生素B12與內在因數結合才能被吸收)、全胃切除者。
營養補充來源：動物肝臟、牛肉、豬肉、雞肉、蛋奶、乳製品、魚、蛤。
3.葉酸(維生素B9)缺乏性貧血：是指體內葉酸不足所引起的巨球性貧血， 例如：飲食攝取不足(偏食者、食物不當烹調)、酗酒、腸道切除、腸道疾病。
營養補充來源：肝臟、瘦肉、蛋黃、深綠色蔬菜、菠菜、蘆筍、紅蘿蔔、馬鈴薯、南瓜、豆類、堅果、全麥麵包。
4.地中海型貧血(海洋型貧血)：是一種先天遺傳性的貧血， 又稱為小球性貧血， 病情依嚴重度不同而異， 主要是由於染色體變異， 造成紅血球壽命較短。 由於此類病症紅血球提早死亡， 造成血中鐵質濃度較高， 因此應避免鐵質的攝取。 此外， 如果男女雙方都有地中海型貧血基因， 下一代的地中海型貧血會更嚴重， 婚前健康檢查可以提早預防避免。
5.再生障礙性貧血：骨髓每天製造大量的血球， 供應身體的需要， 如果造血能力下降， 會導致再生障礙性貧血。 再生障礙性貧血的病因多是骨髓產生各種變異， 影響造血功能所致。
對貧血有助益的食物及健康食品
動物性蛋白質、鐵劑、維生素C、維生素B3、維生素B6、維生素B9、維生素B12、維生素E、鈷、銅、蛋黃、黃綠色蔬菜、蘆筍、黑木耳、黑芝麻、蘋果、葡萄、櫻桃、奇異果、大豆、牡蠣、草莓、小麥胚芽、堅果類、酵母、牛肉、羊肉、豬肉、動物肝臟。
小科普：哪些因素容易造成貧血?
1.急慢性失血：外傷大出血、腸胃潰瘍、痔瘡出血、生理期出血、咳血等。
2.營養缺乏：營養不均衡可導致骨髓無法製造成熟的紅血球， 導致貧血， 例如：素食者、偏食、孕婦。
3.紅血球破壞過速：因先天缺陷或後天破壞使紅血球急速死亡， 而骨髓來不及製造而導致貧血， 例如：地中海型貧血、蠶豆症、血型不合的輸血反應， 造成溶血現象。
4.藥物因素：某些藥物或放射線造成骨髓造血功能異常， 例如：抗生素、止痛藥、抗癲癇藥物，
5.腎功能不全者：腎功能異常造成促紅血球生成素分泌不足， 導致骨髓無法生成足夠的紅血球， 例如：再生障礙型貧血。
6.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能異常也會影響造血的功能。
補血不當"鐵"易失 走出女性補血6大誤區
女子本是用血氣養成的精靈。 從古至今， 美人都被稱為“紅顏”， 可見血液對女性的好處。 而現實中的大多數女性都有貧血或者是輕微貧血的症狀， 也因為如此， 女性更應注重補血。 但是， 女性對如何營養補血不太瞭解， 因此容易走入補血誤區。
誤區一：多吃肉對身體不好
一些女性對一般廣告中宣傳的肉食損害健康產生誤導， 只注重植物性食品的保健功效， 導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。
實際上， 動物性食物不僅含鐵豐富， 其吸收率也高， 達25%。 而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾， 吸收率很低， 約為3%。 因此， 忌肉容易引起缺鐵性貧血， 在平日飲食中， 蔬果與肉類的攝取應均衡。
誤區二：蛋、奶對貧血者多補益
牛奶夠營養， 但是含鐵量很低， 人體吸收率只有10%。 例如用牛奶餵養的嬰幼兒， 如果父母忽視添加輔食， 常會引起缺鐵性貧血。
蛋黃補鐵好， 蛋黃含鐵量雖較高， 但其鐵的吸收率僅為3%， 並非補鐵佳品。 雞蛋中的某些蛋白質， 會抑制身體吸收鐵質。
因此， 這兩種女人常吃的食品， 雖營養豐富， 但要依賴它們來補充鐵質則不足取。 然而， 動物肝臟不僅含鐵量高、且吸收率達30%以上， 適合補鐵用途。
誤區三：蔬菜水果無益補鐵
許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。
誤區四：咖啡與茶多喝無妨
對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天一兩杯足。
誤區五：貧血好轉得停服鐵劑
貧血者根據醫生指示，服用鐵劑，看到貧血情況改善或穩定後，即停止服用，這也是錯誤的做法。這會造成貧血情況再次出現的後果。正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血症穩定後，再繼續服用鐵劑6至8周，以補充體內的儲存鐵。
誤區六：紅糖補血效果好
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。
專家表示，紅糖並沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裡面還可能含有雜質。
專家提醒：補血保健品不能代替貧血治療
貧血是—種症狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規治療補鐵。
適合補鐵用途。誤區三：蔬菜水果無益補鐵
許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。
誤區四：咖啡與茶多喝無妨
對女性來說，過量嗜飲咖啡與茶，可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質，可與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天一兩杯足。
誤區五：貧血好轉得停服鐵劑
貧血者根據醫生指示，服用鐵劑，看到貧血情況改善或穩定後，即停止服用，這也是錯誤的做法。這會造成貧血情況再次出現的後果。正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血症穩定後，再繼續服用鐵劑6至8周，以補充體內的儲存鐵。
誤區六：紅糖補血效果好
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。
專家表示，紅糖並沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裡面還可能含有雜質。
專家提醒：補血保健品不能代替貧血治療
貧血是—種症狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規治療補鐵。
