樂觀開朗， 積極向上， 陽光大方， 這是每個人都想要的。 但是有時候又邁不開往前的哪一步。 這是不是膽怯懦弱的表現呢?那麼膽怯懦弱又是怎麼形成的呢?我們又該如何去面對膽怯懦弱這一毛病呢?跟著小編一起來看看吧~
心理測試問題：如果你上網去認識朋友， 當你把對方約出來時， 對方哪一種缺點是你最不能忍受的， 會讓你馬上閃人?
1.身材太胖或太矮。
2.談吐氣質太俗。
3.臉蛋長相太醜。
4.沒有正當行業。
5.年齡太小或太老。
心理解析
1.選【身材太胖或太矮】
容易原諒別人的你， 小心會讓人得寸進尺的再欺負你。
2.選【談吐氣質太俗】
不願意當黑臉的你， 常被人當軟柿子欺負。 你人善被人欺指數80﹪：這類型的人以和為貴， 他不喜歡對立和衝突的感覺， 雖然自己有脾氣， 可是為了讓團體和樂融融， 他自己能夠忍下來， 可是一忍再忍的結果識讓大家覺得他很好欺負。
3.選【臉蛋長相太醜】
悲天憫人的你， 只要對方一裝可憐， 你就會甘願被佔便宜。 你人善被人欺指數99﹪：這類型的人內心深處很悲天憫人， 心胸比較闊達， 很多事情認為吃虧就是佔便宜，
4.選【沒有正當行業】
有原則的你， 誰敢欺負你， 你就適時發飆保護自己。 你人善被人欺指數40﹪：這類型的人有自己的堅持跟原則， 有很多事情他都可以大而化之做的很好， 可是他有一定的原則， 如果有人踩到他原則他就會發飆。
5.選【年齡太小或太老】
你根本就是狠角色， 專門在欺負別人。 你人善被人欺指數10﹪：這類型的人好勝心很強， 因此很討厭不上進不積極不認真的人。
怎樣才能戰勝自己的膽怯懦弱
第一， 培養自信心， 迎著困難上
有些事固然是看起來容易， 做起來難， 但現實中也有許多事情， 是看似很難， 實際上做起來並不像想像的那樣困難的。
第二， 不要怕失敗。 縱觀許多怯懦的人
人們的許多經驗與聰明才智都是以失敗的教訓換來的， 正所謂“吃一塹， 長一智”，
第三， 果斷地行動
有些怯懦的人並不是不想改變， 他也可能冥思苦想過該怎麼辦。 然而遺憾的是， 他那一套本來可能是可行的方案卻只是停留在腦袋裡，
第四， 要有自己的獨立意識與人格尊嚴
那些對任何人都逆來順受的人， 要培養自己的獨立與尊嚴。 遇到事情經過自己的思考， 對的當然應樂而從之， 如是錯誤的就要敢於抵制， 不能盲從。 以免被人利用， 遭人欺侮， 從而避免一些錯誤。
正視挫折
所謂挫折， 是指個人從事有目的的活動時， 由於遇到障礙和干擾， 其需要不能得到滿足時的一種消極的情緒狀態。 一個人遭受挫折後， 情緒上常表現為抑鬱、緊張、消極、焦慮、憤怒，甚至反常;生理上表現為血壓升高、心跳加快、粘液分泌減少、失眠等。如果不能正確對待、冷靜處理，就會引起不良後果，如動輒離家出走，甚至絕望自殺或攻擊報復。
在人的一生中挫折是不可避免的，如果能採用積極的方式，如善於思考，大度、樂觀，正確認識自己與客觀環境，那麼，適度、適量的挫折也是必要並且有益的。它一方面能增強個體情緒反應的力量，可將挫折作為一種內驅力，化壞事為好事，奮發圖強，向著目標奮勇前進。許多身處逆境的人在這種內驅力下，通過努力終於實現了自己的夙願。另一方面，它也可培養我們的容忍力
當然，並不是挫折越多越好。如果挫折過強或者過頻，又不能正確對待，就會造成消極的心理影響，降低自己實現目標的積極性與創造性思維能力，損害身心健康，減弱自我控制能力，甚至導致言語行為的偏差與失誤等等。
我們應怎樣對待挫折
一要明白，要奮鬥就會有挫折
事實上，人們所說的萬事如意、心想事成等，只是一種良好的願望，現實生活中是不可能的。因此，辦事要從壞處著想，從最好處努力。戰略上藐視困難，戰術上重視困難。認識到這一點，就有了必要的心理準備，才不致一遇到挫折就束手無策。
二要靈活對待
當挫折不可避免地降臨到我們頭上時，切忌驚慌失措，悲觀絕望。要保持鎮靜、理智，坦然正視，冷靜思考，找到原因，制定新的對策，使自己具備較強的心理承受力與應變能力。同時通過努力，調整策略，將壞事轉化為好事。如司馬遷受腐刑卻寫出《史記》，屈原遭放逐乃賦《離騷》，張海迪身殘仍成果斐然，就是從挫折走向成功的範例。
三要及時進行心理調適，將已經形成的心理壓力加以緩解，儘快消除，防止其惡化
如改變或離開引起挫折的情景，以免觸景生情，轉移注意力以舒緩消極情緒;用適當的方式加以宣洩，以恢復心理平衡;進行積極的心理自我防衛，如轉移、補償、調整目標。適當選用自我安慰、自我調整、責任推諉等方法以暫時緩解壓力，避免攻擊、固執、倒退、逆反、厭世的行為與心理。
總結：測試一下自己是否存在著膽怯懦弱的心理，如若存在的話，一定要儘早改掉這個毛病。才能有助於自己與其他人的交流溝通。改正的方法，小編在上文也為大家列舉了一點點出來，希望可以幫助大家早日變成陽光開朗的陽光少年~
情緒上常表現為抑鬱、緊張、消極、焦慮、憤怒，甚至反常;生理上表現為血壓升高、心跳加快、粘液分泌減少、失眠等。如果不能正確對待、冷靜處理，就會引起不良後果，如動輒離家出走，甚至絕望自殺或攻擊報復。在人的一生中挫折是不可避免的，如果能採用積極的方式，如善於思考，大度、樂觀，正確認識自己與客觀環境，那麼，適度、適量的挫折也是必要並且有益的。它一方面能增強個體情緒反應的力量，可將挫折作為一種內驅力，化壞事為好事，奮發圖強，向著目標奮勇前進。許多身處逆境的人在這種內驅力下，通過努力終於實現了自己的夙願。另一方面，它也可培養我們的容忍力
當然，並不是挫折越多越好。如果挫折過強或者過頻，又不能正確對待，就會造成消極的心理影響，降低自己實現目標的積極性與創造性思維能力，損害身心健康，減弱自我控制能力，甚至導致言語行為的偏差與失誤等等。
我們應怎樣對待挫折
一要明白，要奮鬥就會有挫折
事實上，人們所說的萬事如意、心想事成等，只是一種良好的願望，現實生活中是不可能的。因此，辦事要從壞處著想，從最好處努力。戰略上藐視困難，戰術上重視困難。認識到這一點，就有了必要的心理準備，才不致一遇到挫折就束手無策。
二要靈活對待
當挫折不可避免地降臨到我們頭上時，切忌驚慌失措，悲觀絕望。要保持鎮靜、理智，坦然正視，冷靜思考，找到原因，制定新的對策，使自己具備較強的心理承受力與應變能力。同時通過努力，調整策略，將壞事轉化為好事。如司馬遷受腐刑卻寫出《史記》，屈原遭放逐乃賦《離騷》，張海迪身殘仍成果斐然，就是從挫折走向成功的範例。
三要及時進行心理調適，將已經形成的心理壓力加以緩解，儘快消除，防止其惡化
如改變或離開引起挫折的情景，以免觸景生情，轉移注意力以舒緩消極情緒;用適當的方式加以宣洩，以恢復心理平衡;進行積極的心理自我防衛，如轉移、補償、調整目標。適當選用自我安慰、自我調整、責任推諉等方法以暫時緩解壓力，避免攻擊、固執、倒退、逆反、厭世的行為與心理。
總結：測試一下自己是否存在著膽怯懦弱的心理，如若存在的話，一定要儘早改掉這個毛病。才能有助於自己與其他人的交流溝通。改正的方法，小編在上文也為大家列舉了一點點出來，希望可以幫助大家早日變成陽光開朗的陽光少年~
