一年之計在於春， 春季的大掃除會誘發腰部疼痛。 在寒冷的冬季， 人的腰部周圍的肌肉和韌帶處於脆弱的狀態中， 如果蹲坐或者過度運動， 腰部會感覺到承受了一定的負擔。 腰部周圍的肌肉和韌帶退化嚴重的情況下， 急性腰椎間盤突出(腰間盤脫出症)也會進一步惡化。 尤其是女性， 由於肌肉量比男性少， 所以更要多加注意。
專家指出， 在家庭大掃除開始之前， 要充分地做好伸展運動， 一有空就要轉轉腰， 運動一下。 急性腰部疼痛或者腰椎間盤突出， 如果在最快的時間內接受治療的話， 就能夠很快地恢復腰部健康。
春天到來的時候， 人體很容易跟不上季節變化， 所以人們冬季的生物鐘節律還沒有完全轉變過來。 從現在開始， 每天比平時早起30~60分鐘， 經常走路散步並且曬曬太陽的話， 對於春季綜合症的預防都是有幫助的。 如果頸部和腰部疼痛在2周以上仍然沒有消失持續疼痛的話， 需要儘快到醫院就醫， 進行準確地診斷和治療。
春季綜合症伴隨的頸部、腰部疼痛， 可以通過針灸、推拿、中藥等方式進行治療。 利用針灸能夠使僵硬的脊椎以及周圍的肌肉得到緩解， 利用藥針能夠恢復和強化肌肉、韌帶機能。
對僵硬的肌肉和韌帶進行細緻入微地推拉的鬆弛推拿按摩， 中醫師熟練地手法， 即使是疼痛嚴重的患者也能夠承受。
