對於很多人來說， 習慣了穿一雙鞋子， 如果鞋子舒適那麼就不會願意頻繁的更換。 對於人們來說舊鞋子不但穿著舒適， 而且還能通過它獨有的特徵幫你判斷可能得什麼疾病， 今天就來讓專家幫我們解讀鞋子磨損的部位傳遞出來的疾病信號。
鞋底外側磨損
正常鞋子的磨損重心在腳跟中間， 並可從鞋跟外側看出約4度的傾斜， 但如果傾斜大於4度， 就說明腳跟外側受力過多， 這種情況通常由於高弓足讓體重過多傾向於腳外側， 造成鞋外側磨損突出。
這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，
鞋底內側磨損
如果內側的鞋跟出現明顯的磨損， 這可能由膝內翻或扁平足造成。 如果足弓扁平， 在腳掌中部著地時， 腳會向內傾斜， 導致內側鞋跟磨損突出。
扁平足使腳部的彈性作用大大降低， 讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃， 進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。 這種走路方式也會導致前骨盆傾斜， 進而腰背部疼痛。 建議：平時進行步伐訓練；並且在鞋內墊上舒適的鞋墊， 讓步伐更穩健， 身體更輕鬆。
大腳趾外側磨損
大腳趾外側磨損多由於拇外翻造成， 即大腳趾和足部相連處的關節傾斜超過15度所致。 走路時， 這些患者會傾向于腳跟過早抬起， 將過多的壓力施加給大腳趾。
拇外翻通常是先天造成的， 也可能由於腳尖長期朝下伸展造成的， 如久坐， 經常穿高跟鞋等。 拇外翻會造成雞眼、起老繭， 並在腳底長黃色死皮。 建議：在鞋中放雙柔軟的鞋墊， 少穿鞋面過窄、鞋跟過高的鞋子， 平時經常緩慢舒展小腿肌肉， 活動腳踝， 放鬆跟腱。
腳趾處磨損
如果鞋面上清晰可見大腳趾或小腳趾頂出來的痕跡， 說明你的腳掌比較寬大， 鞋子又太小。 當前腳掌承受的體重不均勻時， 腳趾關節變得不穩， 從而讓腳變形。 此外， 鞋子太小還會導致嵌甲或爪形趾。
鞋口磨損
這種情況多由於鞋子太大造成的， 走路時， 腳為了適應過大的鞋子， 時常摩擦鞋口， 造成鞋口內側的磨損。 鞋子大， 前腳掌與鞋墊間的摩擦也會增加， 這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。 反復摩擦會造成腳跟起泡， 足底筋膜炎等， 由於前腳掌過度用力， 還會導致脛骨和小腿的急性疼痛。 建議：合腳舒適是選鞋子的第一要素。
