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睡8小時死得快？最佳睡眠時間是多久
美國研究發現，淩晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘，對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響，容易增加心臟病風險。 芝加哥大學的研究人員，在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後，揭示了人體的睡眠週期...
2016-07-18 -
感冒的潛伏期是48小時 揭感冒的10個真相
揭感冒的10個真相1普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在幹什麼，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒;突然發作的...
2015-05-05 -
每天睡6小時和8小時的區別 看完你還敢熬夜嗎？
工作忙、應酬多、通宵看電視或打遊戲，很多時候我們不得不“擠走”睡眠來填補白天不夠用的時間，不知不覺間睡眠就欠下了債。很多人抱著僥倖的心理，認為少睡幾十分鐘或幾小時沒啥大事兒，然而，“睡眠債”是會累...
2016-05-08 -
夏天午憩20分鐘 可比夜晚熟睡8小時
夏季來臨，氣溫越來越高，我們的身體也越來越慵懶。每到午後時分，身體就會被濃濃的困意所包圍。生活節奏越來越快，很多上班一族中午休息的時間比較短，沒有時間午睡。但是本菌建議大家，夏季午後還是需要抽出時...
2015-05-16 -
8小時睡眠最減肥 教你如何輕鬆減肥
據俄羅斯《論據與事實》報消息，美國科學家研究發現，每天按時睡覺和起床有助於女性保持苗條身材。 美國學者邀請300余名年齡在17至26歲之間的大學生參與一項研究。研究人員首先紀錄了志願者們的身材資料...
2017-03-07 -
睡過8小時健康有危害 健康睡眠從細節開始
導讀：好的健康從睡眠開始，睡覺、吃飯可以說是人生在世最為重要的兩件事情。然而現代社會，生活節奏在不斷加快，人們的睡眠和吃飯時間卻呈現出不斷減短的趨勢，特別是對於大多上班族來說，存在著一種普遍現象，...
2017-03-07 -
睡夠8小時還是累 用腦過度"奪"走深睡眠
明明睡眠時間很充足，但還是感覺起床後精神不佳，甚至越睡越累。。。你是不是也遇到過這樣的情況呢？專家解析，睡眠時間足夠但卻沒有相應的睡眠效果，可能是深度睡眠不足引起的，白領一族用腦過度更是容易出現這種...
2013-07-25 -
每天睡8小時死得更快？長壽秘笈揭秘
睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有時卻感覺比睡覺之前還累呢？這便...
2012-09-04 -
每天睡8小時會早死？ 日常生活讓你折壽的8件事
一個人的死亡速度與平日的生活方式有很大的關係。每天睡夠八小時會早死？常吃皮蛋會早死？久看電視會加速死亡？······不要著急，以下為你一一解答那些日常生活中可致人早死的8件事。 1.每天睡夠8小...
2012-07-21 -
18小時瘦身瑜伽的做法
很多時候瘦身，要是我們能夠注意一些方法和技巧，那麼就會變得比較輕鬆愉快一些，因為我們都知道總是盲目的跑步或者節食，可是很容易給健康造成影響，所以大家還是應該注意科學的減肥方法，而現在很流行的就是一...
2015-11-13 -
瑜伽入門 18小時瘦身瑜伽基礎教程
本期教大家瑜伽入門基礎，內容是18小時瘦身瑜伽教程，這套的瑜伽瘦身效果非常好，很多的MM都在練習，還具有美顏的作用，下面我們一起觀看視頻。 8個瑜伽動作 塑形美體延緩衰老 很多女性想要減壓才開始練...
2017-03-09 -
醫生提醒軟組織損傷48小時內不宜活動
“傷筋動骨一百天”，就是要休息一百天，才會痊癒。但在很多人眼中，傷筋只是軟組織損傷，紅腫、淤血、疼痛，只要紅腫消去、淤血化開、疼痛不再便是痊癒了，但並非如此。 “傷筋就是指人體四肢，除了骨頭、關...
2013-01-16 -
每天睡8小時最健康？當心離死神越來越近
關於睡眠時間，目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你死得更快。” 睡眠是一個系統工程 其實，睡覺...
2012-09-03 -
每天戴胸罩超8小時易患乳腺癌
有核查指出，世界上有80%的女性天天都戴著不合適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍鬆緊帶、鋼絲、背鉤、調整環、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差不多每個女性天天都在使用胸罩，天天要披掛...
2013-09-06 -
辦公族愛護頸椎 健康的坐8小時
長時間伏案工作是我們的頸椎受損的最大誘因，比如，長時間地低頭工作或使用位置比較低的筆記型電腦，這種姿勢正是和頸椎的正常生理曲線較勁，導致頸椎受到的壓力增高，頸椎的正常生理結構也容易受到磨損，進而...
2011-04-25 -
孕婦車禍顱腦嚴重損傷 深度昏迷8小時後產子
近日，太和縣趙廟鎮村民范華山（化名）從護士手中接過兒子，在孩子胖嘟嘟的小臉上親了又親，感受著身為人父的喜悅。一個多月前，因為一次車禍，他差點永遠失去妻子和從未謀面的兒子，身懷9個多月身孕的妻子因車...
2012-06-20 -
產後必看：48小時內的五大護理原則
前兩天剛剛接到一位元網上認識的朋友的消息，她馬上要生了，Raven 欣喜之餘，不覺嘮嘮叨叨的跟她說了很多生產注意事項，說來好笑，自從做了媽，Raven 自覺個性上也變得婆婆媽媽起來，好笑之餘，忽覺...
2013-03-20 -
扭傷應該48小時後貼膏藥
中日友好醫院骨科孫偉副主任醫師指出，很多患者知道運動損傷後受傷部位不宜熱敷，卻不知道同樣不能立即貼膏藥。這是因為膏藥主要起活血化淤的作用，和熱敷的效果相同，如果在受傷後立即貼上膏藥，則更容易使局...
2012-02-23 -
職場生涯最重要的8小時
有人將上班第一天稱為職場生涯中“最重要的八小時”。剛剛脫去校服的畢業生們是否感到了一些彷徨――怎樣開始職場生涯中的第一天？怎樣才能從象牙塔中的學子蛻變為一個職業人？在新同事面前，又該作一次怎樣的亮相...
2009-05-13 -
戴隱形 每天莫超8小時
市面上有些“長效隱形眼鏡”的廣告，美其名曰“可以一星期不摘”，實則為不科學的宣傳。 戴隱形眼鏡最好不要過夜，白天戴，晚上摘。再長效的隱形眼鏡，也不能達到完全透氣的效果。眼角膜長時間缺氧，容易給...
2010-10-28
