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每日睡眠超8小時更易患心血管疾病
好的睡眠不僅讓一天精神百倍,在夜晚進入深度睡眠時,心率減慢、血壓降低並且平穩,心臟也會得到很好的休息。但這不代表睡覺時間越長越好。一項最新研究發現,睡多睡少都會傷“心”。 少於6小時或多於8小...
2012-04-29 -
戴隱形眼鏡一天最好不要超過8小時
市面上有些“長效隱形眼鏡”的廣告,美其名曰“可以一星期不摘”,實則為不科學的宣傳。 戴隱形眼鏡最好不要過夜,白天戴,晚上摘。再長效的隱形眼鏡,也不能達到完全透氣的效果。眼角膜長時間缺氧,容易給黴...
2010-03-05 -
晚睡晚起竟然是種病 健康睡眠時間6-8小時
有人說“吃得下,拉得出,睡得著”就是健康了,這話說的糙也片面,但還是有些道理。睡覺實在是人生的大事,因為睡不好、睡不著痛不欲生的也大有人在。雖然人人都知道睡覺重要,但捨不得睡、捨不得起的也不少,最...
2014-10-02 -
睡8小時竟會加速死亡
一個人的死亡速度與平日的生活方式有很大的關係。每天睡夠八小時會早死?常吃皮蛋會早死?久看電視會加速死亡?日常生活中可致人早死的8件事,你知道嗎? 1.每天睡夠8小時會加速死亡 睡眠不足所帶來的...
2011-11-07 -
睡夠8小時才健康? 揭開睡眠的5大迷思
每天睡夠8小時才健康?11點前必須上床睡覺?睡前運動可幫助睡眠……這些習以為常的睡眠標準,真的適合你嗎?小編為你揭開睡眠與健康的5大迷思,找到最適合自己的睡眠方式,才能提高睡眠品質,遠離失眠。每5人...
2013-10-24 -
調查顯示女性睡8小時正好
研究人員花費10年時間對7萬1000名婦女進行的調查發現,那些每晚只睡5小時或更少的人,冠狀動脈變狹窄的風險比每晚得到8小時充足睡眠的人要高45%。 排除吸煙和體重等因素,同睡眠八個小時相比,...
2010-12-13 -
怎麼預防孕婦感冒?每天要睡8小時
感冒?每天要睡8小時 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 常用紅茶...
2011-12-02 -
芬蘭研究顯示每夜7至8小時睡眠最適宜
芬蘭一項最新研究成果表明,每日夜晚保持7至8小時睡眠的人,其記憶力和行為能力表現最佳。 芬蘭國家健康與福利研究所有關睡眠障礙和失眠的研究顯示,每夜保證7至8小時睡眠的人在認知能力測試中得到的分數...
2009-09-24 -
睡眠時間少了6-8小時或可致死
少睡或可致死 英國瓦立克大學“睡眠、健康與社會”專案負責人法蘭西斯科·卡普喬教授與義大利費代裡科二世大學醫學部同行研究了16項遠景調查得出以上結論。 這些調查來自歐洲、美國、東亞等地,追蹤調...
2011-02-12 -
女人抗衰老7招:睡足8小時
25歲是女人重要的分界線,過了25歲,很多女性都感慨衰老的速度。因此,女性25歲時一定要抓緊保養了。除了使用護膚保養品外,還有很多方式是可以説明抗衰老的,一起來看看吧。1、不把早餐當毒藥早餐一定要吃...
2013-11-22 -
誰說一天要睡8小時的?
飲食推薦:7個飯後好習慣,吃飽吃好不發胖 健康不一定要睡8小時? 英國拉夫巴勒大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩認為,不必堅守夜晚睡夠8小時的“現代教條”,睡多長時間合適不可一概而論,“午睡4分鐘...
2011-05-07 -
新生兒的48小時全記錄
對於寶寶出生後的48小時裡會發生哪些事?你都需要做什麼?你的心中是否已經有數了?重要的一刻終於來臨了。你可能閱讀了大量的讀物,已經知道了分娩之後要接受哪些治療和檢查。但是你知道嗎,寶寶在出生後的48...
2016-12-26 -
一坐8小時 白領4招自救健康
在工作壓力的壓迫下,你還考慮過你的健康嗎? 上班族健康 注意頸椎保健 面對電腦一坐8小時,不知不覺你就會發現頸椎變得僵硬,酸痛,總會有落枕的感覺,這就是白領的頸椎通病。頸椎不好還會讓你感到頭暈...
2012-08-13 -
睡足8小時都不夠?三招不再犯困
明明睡夠了8個小時,但頭還是暈乎乎的總感覺特別想睡,遇到這樣的狀況該怎麼辦呢?妙招一:調整自己的睡眠時間段晚上十點到淩晨兩點被稱為睡眠的黃金時段,因為在這個時段裡睡眠能夠獲得最好的睡眠品質。如果良好...
2014-05-31 -
注意:電蚊香使用時間不能超過8小時
電蚊香使用時間不能超過8小時 電蚊香、花露水、殺蟲氣霧劑等驅蚊產品你應該都不陌生,不過你知道嗎?這些夏天常用的殺蟲產品實際上都是農藥,所以它們的使用時間一定不能過長。 電熱液體蚊香、電蚊香...
2016-08-03 -
男孩8小時內遭父親暴打17次 如何調試被暴打兒童的心理
近日,網上曝出了這樣一篇報導:男孩8小時內遭父親暴打17次 常年住陽臺。據鄰居說,這種暴打的場面在過去一年裡,經常發生。其實,這樣的暴打會對孩子的心理造成嚴重的影響。那遭受父母虐打的孩子會造成怎樣的...
2014-04-03 -
28小時連軸轉之後,這位外科醫生在地板上睡著了
經歷28小時連軸轉之後,這位外科醫生在地板上睡著了。 然而,這不是我們看得到的第一張這樣的照片。也有很多醫生工作之後直接在工位上睡著。
2017-04-11 -
食療功效讓你踏實睡夠8小時
食療功效可以讓你踏實睡夠8小時,不可忽略的食物養生功效,小編給大家介紹幾個可行的方法和食物概念。食療可以它們能緩和緊繃的肌肉,情緒平穩放鬆,釋放可誘導睡眠激素。 香蕉 香蕉除了能平穩血清素...
2013-07-06 -
8小時睡眠加速死亡?
目前最普遍的說法是,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時,但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論:“每天睡8小時會讓你死得更快。” 這項實驗長達六年時間,由加州大學聖地牙哥藥學院和...
2010-03-18 -
一天睡幾個小時最長壽?不一定是8小時,第三條90%人都沒做到!
一個由6名睡眠專家組成的小組與來自包括美國兒科學會等在內組織的12名醫學專家,對各年齡段人群的睡眠狀況進行了研究,並做出了新的結論。 不知道你有沒有這樣一種似曾相識的感覺,有時候累了睡一覺第二天...
2017-05-17