養些花草有助於身體健康

在過去， 有很多人都喜歡在月圓時賞花， 而且還親手種一些花草。 種花不僅僅是辛勤的勞作， 更給我們的身心帶來很多好處， 對於那些中老年人來說， 養花的益處更多。

在很多年以前， 就有人瞭解到養些花草， 不僅能夠養身治病， 鎮靜情緒， 還可以起到保健和康復的作用。 古埃及醫生就曾用鮮花來治療很多種疾病， 在最近的幾年中， 各個國家的醫療機構都成立了“園藝療法”， 從而醫治好了很多患者,有顯著的療效。

養花不只是起單純的觀賞作用， 還有其他的價值， 在養花的過程當中要學會耐心養護，

不要只顧著觀賞， 而忽略了養護的各個環節。 從養花中找到樂趣， 從賞花中得到高雅的享受， 這樣可以給生活添加很多情趣。 一些花的花瓣可以用作美容、食用或藥用， 比如蘆薈、虎耳草、菊花、蘭花、仙人掌這些都能清熱解毒：蘆薈不僅可以清熱解毒， 還能治療刀傷和燙傷， 虎耳草也可以治療中耳炎， 桂花可食用等。 另外一些花香還有助於睡眠， 清新空氣。 在家中陽臺上養一些盆栽花卉， 對老年人的身心健康有很大的益處。

中老年人養花可以讓心情舒暢， 陶冶情操， 能夠達到忘我、忘憂的境界。 有人經常講， 心靜就會有益於健康， 所以， 養花可以使身體康健的作用， 一點也不比氣功差。

在養花過程中， 可以大大增加身體的運動量。 我們都知道， 運動可以增強體質， 同時也可以增強人們防病抗病的能力。 醫學上認為， 運動不僅能讓老年人的四肢、關節得到鍛煉， 而且也能使人體其他部位得到鍛煉。

據社會觀察， 喜歡養一些花草的人， 經常和自然接觸， 空氣清新， 負氧離子積累較多，

經常處在新鮮空氣中， 肌肉、大腦都會獲得很充裕的氧氣， 對於新陳代謝有很大的益處， 因此， 從事園藝勞動的人， 所處的環境對身體有很正面的影響。