垂釣是一項傳統的娛樂休閒活動， 起源於遠古漁獵時期， 後來被大家稱為釣魚。 釣魚對很多人來說都十分適宜， 特別對於老年人， 垂釣有利於鍛煉身體。 研究證明:釣魚可以讓我們身體健康， 體育活動和釣魚活動都有共同之處。
中老年人釣魚往往會選擇在山水湖河之間或山水田園、空氣新鮮、沒有雜訊和污染的環境中， 讓人們的精神煥發， 心情感到非常舒暢。
釣魚可以放鬆心情， 修身養性， 再加上不時地釣魚上鉤的興奮， 可以讓人忘掉那些煩惱和壓力， 此時的感覺如果不在現場是很難用語言描述的。
患有各式各樣慢性疾病的釣魚的中老年人， 通過釣魚可治好一部分， 而其他的疾病患者的病情也有所緩解。 可見， 釣魚對人的身體健康有很大的幫助。
釣魚可以緩解以下疾病或使其有明顯的好轉:肩周炎、頸椎病、肺氣腫、支氣管炎、消化性胃潰瘍、消化不良、慢性胃炎、胃癌手術後、胃神經官能症、慢性肝炎、習慣性便秘、高血壓病、冠狀動脈供血不足等病症。 有些疾病和釣魚有著極其密切的關係， 比如肩周炎就可以通過甩鉤、拋竿等動作把粘連的腱膜拉開或拉松而治癒的。 一些煤氣中毒、慢性支氣管炎、腦動脈血管硬化等症狀， 在負離子作用下可得到治療。 這種治療方法比高壓氧艙治療要安全、舒服,而且更節省治療費用。